*** Você ou seu filho sofre de Teste de Ansiedade

“? Minha filha é muito brilhante, mas ela entra em pânico quando ela tem que fazer testes &";.

“ O meu filho pode &'; t dormir na noite antes de um teste &";.

“ Eu estava tão assustada durante o SAT &'; s que eu não podia &';. t concentrar em tudo

Eu fiz uma aula de preparação, mas ele didn &' ; t me ajudar. Eu estava muito apertado para fazer bem

I &';. Estou realmente preocupado com a tomar o SAT &';. &Rdquo s novamente;

School retomado em Bergen County cerca de um mês atrás. Para muitos estudantes, jovens e velhos, o retorno à escola inclui a experimentar ou o re-experimentar os sintomas da ansiedade de teste.

Os lotes de estudantes brilhantes de todas as idades relatar ansiedade significativa em relação aos exames.

Em certa medida, é compreensível desde que o mundo é hoje e teste pontuações bastante competitivos pode afetar o tipo de faculdade que você participar, o tipo de carreira que você tem ea quantidade de dinheiro que você ganha.

Teste de ansiedade afeta crianças e adultos. Tratei médicos, advogados e estudantes de pós-graduação que tiveram uma enorme quantidade de tensão e ansiedade relacionada com exames de licenciamento, os exames de certificação e exames de admissão. Estudantes adultos tendem a reconhecer os sintomas de ansiedade.

Um médico que eu tratei recentemente, sabia que o material de exame muito bem. Como observou ele, “ O meu problema com este teste é o meu nervos &"; Felizmente, ele percebeu que precisava de ajuda para aprender a se acalmar antes do exame e durante o teste real, a fim de passar os exames de tabuleiro. Depois de algumas sessões de aconselhamento, o médico foi capaz de passar com êxito o seu exame de certificação. Além disso, ele relatou pouca ou nenhuma ansiedade, tendo o teste.

Os alunos mais jovens e seus pais muitas vezes erroneamente acreditam que aulas de preparação e treinamento irá livrá-los de sua ansiedade de teste. Cursos preparatórios são úteis, mas eles não fornecem o tipo certo de ajuda para o estudante que tem uma grande dose de ansiedade

Os sintomas da ansiedade de teste incluem insônia, náuseas, um coração de corrida e palmas das mãos suadas. Alguns estudantes relatam sentir tonturas e fraqueza. Obviamente, é difícil se concentrar e executar bem quando você tem esses tipos de sensações corporais.

Quando eu aconselho alguém com a ansiedade de teste, há várias coisas que devem ser exploradas. Em primeiro lugar, é importante para determinar a pessoa está ansiosa sobre outros problemas em sua vida. Alguns pacientes que relatam a ansiedade de teste são bastante ansioso em outras situações também. Alguns têm vários medos e fobias. Esta pessoa requer um tipo diferente de tratamento do que faz alguém que relata ansiedade que se restringe aos exames.

Em segundo lugar, é útil para obter um histórico e compreensão completa quanto à etiologia história do problema. Às vezes, a ansiedade de teste superfícies depois que uma pessoa faz mal em um teste importante. A pessoa, então, começa a temer o próximo teste.

As pessoas que sofrem de ansiedade benefício teste de formação em técnicas de teste tomando.

Eu incentivá-los a fazer o maior número de exames de prática como eles podem e para desenvolver um sistema para atacar o exame. A maioria das pessoas gostam de ter um plano de jogo uniforme para a aproximação de partes específicas de um teste padronizado. Isso os ajuda a se sentir confortável na sala de exame

Nós também gastar o tempo em que o aluno &';. S preparação pré-exame. Falamos sobre o que eles precisam fazer o mês antes do teste, uma semana antes do teste e no dia do teste, a fim de se sentir pronto e psicologicamente confortável.

Eu também ensinar as pessoas com habilidades de ansiedade teste de sensação relaxado, concentrado e confiante.

Estas técnicas incluem técnicas de construção ego, exercício, treinamento de relaxamento, meditação e auto-hipnose. A maioria destes pacientes pode ser ajudado sem qualquer medicação. Você pode obter um programa abrangente para ajudá-lo ou criança controlar a ansiedade de teste e um áudio livre de gerenciamento de estresse em www.ConquerTestAnxiety.com

Curiosamente, as mesmas ferramentas que ajudam os atletas e atores para um melhor desempenho parecem ajudar as pessoas com a ansiedade de teste.

Se você ou seu filho está sofrendo com a ansiedade de teste, você provavelmente deve procurar a ajuda de um profissional de saúde mental Restaurant  .;