Como eliminar a Raiva Para o maior Aperfeiçoamento

Nós todos temos coisas que colocar um monte de tempo e esforço em. Talvez seja o seu trabalho; talvez é a sua vida social. Mas quanto tempo você gasta em si mesmo? Auto-aperfeiçoamento é importante, e não deve ser ignorado. Este artigo vai lhe dar algumas ótimas dicas sobre maneiras que você pode trabalhar para melhorar a si mesmo.

Tente manter uma perspectiva positiva. Uma atitude otimista pode fazer maravilhas para o seu humor. Conscientemente tentar o seu melhor para não deixar-se ficar muito sobrecarregado, ansioso, ou deprimido - não importa qual é o problema. Apenas dizendo a si mesmo que as coisas vão ficar bem, por vezes, pode mantê-lo sentir otimista o tempo suficiente para ter sucesso em fazer isso é verdade.

Uma das melhores maneiras de identificar um desconhecido 'gatilho ansiedade "é manter regularmente uma" preocupação jornal . ' Este é o lugar onde você pode documentar as circunstâncias que precederam o ataque. Na primeira, você pode não notar quaisquer tendências, mas ao longo do tempo pode ser mais fácil de identificar. Talvez você tem certos padrões que estão vinculados a sua ansiedade -. Anotá-la

Substituir um hábito antigo por um novo. Jogue fora o negativo e ativamente introduzir e reforçar o positivo. Se você costuma fumar quando você está em uma chamada de negócios, começar a rabiscar em seu lugar. Se inscrever em uma aula de aeróbica após o trabalho para dissuadir-se de se juntar a seus colegas de trabalho no bar da esquina.

Seus sonhos têm um preço que lhes são inerentes, mesmo que isso não é um preço monetária. Você deve buscar cada gol com paixão e dedicação para alcançar um excelente resultado. Dito isto, até mesmo metas desafiadoras ou esmagadora deve ser perseguido implacavelmente e com gosto. Você vai logo descobrir desafios que da vida são mais fáceis de escalar do que você jamais sonhou.

Quando você acorda de manhã, a primeira coisa que você deve fazer é falar com Deus. Nós sempre tentamos lidar com tudo de nós mesmos, e nós deve fazer um ponto de envolver Deus em primeiro lugar coisa. Ele é a prioridade e sem ele não podemos fazer nada. Invocarão aquele primeiro!

Uma ótima dica de auto-ajuda é a de não ficar dentro de casa por muito tempo. Quando você manter-se enfiado dentro de casa, você pode se tornar rapidamente tornar-se isolado e muito deprimida. Pode ser difícil, mas tente forçar-se a ir para fora todos os dias apenas para sair da casa.

Faça uma lista detalhada e completa de todas as suas realizações passadas e presentes como eles se relacionam com a casa, escola, trabalho, e sua saúde. Não perca a oportunidade de fazer adições à sua lista. Visitá-lo todos os dias para lembrar-se da importância de quem você é eo que você faz, e como você pode continuar a adicionar à lista.

Não procrastine! Mesmo quando uma tarefa que está aguardando a sua atenção é uma das mais desagradáveis ​​imagináveis, na maioria dos casos, você vai sofrer mais por pô-lo fora do que em apenas ir em frente e fazê-lo. Arquivo que o pedido de extensão com o IRS e você estará se preocupar com fazer seus impostos para seis meses mais do que se você fez-los no tempo, em primeiro lugar!

Se você gostaria de nutrir seus talentos , melhorar a sua auto-estima, ou apenas ter uma melhor perspectiva de vida, melhoria do auto é algo que vale sempre a pena o seu tempo. Este artigo deu algumas excelentes sugestões sobre como melhorar a si mesmo. Aplique este conselho a sua vida, e você deve ver resultados impressionantes Restaurant  .;