Getting Past a perda de entes queridos

Não importa se é esperada a perda de seu amado ou súbita, ainda é extremamente difícil de lidar. Você vai se sentir uma onda de emoções. Mas o que você tem que entender, é que você amou um não quer que você se lamentar para sempre. Eles querem que você se mover em direção a melhor vida possível.

A melhor maneira que você pode honrar a memória de seu amado ea vida que você compartilhou com eles, é para lidar com a dor de uma forma saudável, de modo que você pode torná-los, e você mesmo orgulho na vida .

Aqui estão algumas maneiras saudáveis ​​de ter passado o seu sofrimento:

1. Abra-se: Enquanto você pode precisar de algum tempo sozinho, você pode cair em um lugar perigoso de isolamento. Você precisa expressar seus sentimentos e pensamentos. As pessoas que não estão sofrendo com você pode ajudá-lo a fazer sentido de seus sentimentos e emoções.

2. Chorar sobre coisas: Algumas pessoas são ensinadas que eles não devem chorar, que o choro é fraco. Mas as lágrimas são a cura, e chorando ajuda a aliviar a dor ea pressão que pode ser demais para suportar. Então chore se ele vai fazer você se sentir melhor.

3. Pense sobre os bons tempos: Parte do processo de luto é pensando em todas as coisas que você nunca tem a dizer, e de todas as coisas que você nunca tem que fazer. Mas quando você pensa dos bons momentos que você compartilhou com seu amor d um, você vai ter um foco feliz para superar a tristeza esmagadora.

4. Aceite-se: Você tem que pesar o seu amado na maneira que você vê o ajuste. Saiba mais sobre as fases do luto; você verá que muito do que você está sentindo e pensando são normais.

5. Chegar para ajudar: Se você sente que sua dor está começando a ser demais para você para suportar, em seguida, chegar por favor para fora para a ajuda. Existem grupos de apoio tanto na comunidade e online. Obtenha ajuda profissional se necessário. Mantenha-se saudável. Comer direito e exercício. Você vai precisar para manter seu corpo saudável durante este tempo difícil e drenagem na vida.

Quando você perdeu seu ente querido, você vai sentir dor como nenhum outro. Mas lembre-se que você acabará por curar. Levar as coisas um passo, um dia de cada vez. Use essas dicas como ferramentas de cura para ganhar seu antigo eu voltar Restaurant  .;