7 Dicas sobre como aumentar a sua auto-estima e alcançar crescimento

Olá amigos,

Você está ciente de que a forma como você percebe a si mesmo (a sua auto-conceito) atuará como um limite para o que você pode alcançar? Então, se você tem um auto-conceito de baixo, então você é provável que seja o tipo de pessoa para atingir as metas que são "média", a sua atitude perante a vida é sobre apenas "começando por" e os seus níveis de desempenho são apenas "bom o suficiente" .

No entanto, se você tem um auto-conceito muito alto, então você é mais provável que seja o tipo de pessoa que exige mais de si mesmo, tem grandes expectativas e metas, é resistente e está sempre à procura de oportunidades para crescer e desafiar a si mesmo.

Como é que você pergunta?

O seu auto-conceito incorpora a sua auto-estima e sua auto-estima é um reflexo do fato de você acreditar que você é capaz de lidar com desafios e se você acreditar que você é digno e merecedor. Assim, uma pessoa que tem um auto-conceito de alta e auto-estima é o tipo de pessoa que vai sempre fazer mais, porque eles acreditam que são até o desafio e merecem mais recompensas e resultados.

Portanto, o problema é Você nunca vai ultrapassar o seu auto-conceito, mas a solução é ... Como você pode melhorar a sua auto-estima para aumentar a sua auto-conceito, de modo que você pode conseguir mais na vida.

Aqui estão 7 dicas simples e eficazes para começar:

1. Aceite-se
Seu passado não tem de igualar o seu futuro. Entenda que suas escolhas eram um resultado das informações, crenças e valores que lhe foram ensinadas a acreditar. Então, se você substituir os unsupportive com os de apoio, então você vai naturalmente começar a tomar decisões que trabalham para a obtenção de resultados positivos e benéficos. Quando você aceita a si mesmo como você está agora, então você está pronto para deixar de ir ao passado e tomar medidas positivas para avançar. Você não precisa mais se sentir culpado, desapontado ou desencorajado porque você entende o futuro é brilhante como você aprendeu com seus erros.

2. Ganhe
sua auto-estima Auto-estima não pode ser comprado ou emprestado, única e ganhou a boa notícia é que você tem o conhecimento e as habilidades para ganhar a sua auto-estima elevada. Ele vem de assumir novos desafios e à procura de oportunidades para crescer. Faça algo que você wouldn &'; t normalmente gosto de caridade ou trabalho voluntário, mergulhar em um novo hobby, ou oferecer sua ajuda para ajudar a alcançar alguém &'; s metas. Você vai se surpreender com o quão fácil este passo é porque quando você dá ... o universo vai ter certeza de obter (e eu certamente pode confirmar isso).

3. Corpo saudável – mente saudável
Tem sido dito repetidamente, mas o exercício é a pedra angular para a boa saúde, física e mental. Comer direito, evitar as toxinas em seu ambiente e verifique se você suar! Quanto mais melhor! E espero que com uma atividade que você goste, como ciclismo, corrida, caminhadas, passeios pedestres ... a lista é longa! Quanto mais energia você exerce – quanto mais você recebe em troca. Este é difícil de explicar … mas acreditem que funciona. Imagine como você se sente cansado depois de sentar no sofá assistindo TV o dia todo em comparação com o dia em que você tem sido ativo como brincar com as crianças no parque local … como é que este último nos faz sentir mais vivo?

4. Seja a pessoa que você quer ser
A maioria das pessoas esperar para ter, então eles vão fazer as coisas que precisa fazer para ser a pessoa que querem ser &hellip ;. Mas a única coisa lamentável é que as pessoas sempre viver na esperança de espera para o futuro para vir ao redor e eles nunca chegar lá. Aqui é um pensamento &hellip ;. Let &'; s interruptor ao redor, em vez …
Por que don &'; t que ser a pessoa que quer ser, e fazer as coisas que precisamos fazer, de modo que, naturalmente, teremos a coisas que queremos. Se já estamos vivendo do jeito que queremos para viver, em vez de esperar o momento perfeito … você pode imaginar o quão grande e perfeito nós se sentiria? Você pode imaginar o que isso faria para a nossa auto-estima? Então, o que você está esperando?

5. Gerenciar as pessoas negativas em suas vidas
eu digo gerir, porque às vezes não podemos evitá-los como eles podem ser pessoas de nossa família, trabalho ou círculo de amigos. Misery precisa de companhia e as pessoas negativas podem não gostar que você tem um novo sopro de vida como eles muitas vezes se sentem deixados para trás. A negatividade é como ervas daninhas – é preciso nenhum esforço para que ela cresça e que é por isso que você deve se certificar de controlá-los activamente no seu jardim (seu ambiente).

6. Perdoe Outros
Por favor, não confunda isso com ser fraco. Perdoar não significa que você tolera, mas que significa deixar ir. Liberar as emoções negativas como eles retê-lo, e não qualquer outra pessoa. Segurando em maus sentimentos é como beber veneno e esperar que a outra pessoa morra. Ele apodrece em seu corpo e faz você prejudicar em vez disso. Vingança, raiva e ciúme são as emoções que não lhe servem. Seja ativo em substituí-los com alegria, propósito, bondade e amor.

7. Tratá-lo como se a vida é sua
Porque é sua vida. Não do seu pai. Não seus filhos. Não de seu cônjuge. Não sociedade. Mas SEU. Não há one-size-fits-all vida. Nem todo mundo vai concordar com a forma como você vive sua vida, então não se preocupe com a sua aprovação. Se você vive sua vida para agradar aos outros, você será como um cachorro correndo atrás do rabo para sempre Restaurant  .;