Como dizer não para as pessoas

Jane tinha 15 anos quando ela começou a cuidar de seu irmão e irmã. Ela sacrificou sua vida para eles por deixar a escola e trabalhar como empregada doméstica em várias casas, uma vez que perderam seus pais. Ela precisava do dinheiro, para que ela possa se alimentar e seus irmãos

Anos se passaram e Jane &';. S irmãos cresceram e se casaram, enquanto Jane permaneceu solteiro. Depois de alguns anos, quando seus irmãos tiveram filhos, eles começaram a chamar Jane para o bebê sentar, para que eles possam ir para fora em viagens, restaurantes, entre outros lugares para se divertir. Depois de alguns anos de baby sitting, Jane conheceu um homem que ela gosta, mas não era &'; t certeza de que ela pode estar falando sério com ele, porque ela nunca foi capaz de dizer NÃO a seus irmãos. Ela era mais como uma mãe para eles e dedicou sua vida para cuidar de seus irmãos, em seguida, seus filhos

Jane &';. S irmãos também queria tudo o que eles herdaram de seus pais para estar em seus nomes e queria dar Jane nada. Neste ponto, Jane couldn &'; t manter sua raiva e frustração dentro dela e disse a seus irmãos que eles podem tomar tudo o que querem. Ela também percebeu que ela tem que tomar uma decisão sólida e dizer NÃO seus irmãos quando eles pedem a ela para bebê sentar-se para os seus filhos. No final, ela foi capaz de ir atrás de seus sonhos de ter uma família própria com o homem que ela ama.

Você é como Jane? Você tem medo de dizer não e fazer o que você realmente quer

Para aprender a dizer NÃO para as pessoas, siga os passos abaixo:?

1. Comece devagar

Como qualquer habilidade na vida, aprender a dizer não pode ser adquirida, desenvolvida e com o tempo, você pode aprender a dizer não e sabe como para rejeitar o que você don &'; t quer fazer educadamente. As pessoas que costumam dizer sim a toda a gente obter stress e as pressões mais do que ninguém.

2. Certifique-se de sua posição

Você tem que ter certeza de sua posição. Se você não tem certeza, isso seria evidente em sua linguagem corporal e voz e alguns podem explorar a sua fraqueza.

3. Superar seus sentimentos de pesar

Você pode estar com medo de que o outro indivíduo vai se tornar bravo com você porque você se recusou a fazer o que ele lhe pedisse. Dizer NÃO doesn &'; t significa necessariamente que a outra pessoa vai ficar chateado como muitas pessoas vão entender as responsabilidades que você tem em sua vida. Lembre-se, você tem que cuidar de si mesmo em primeiro lugar. Afinal, como você pode cuidar de alguém, enquanto você não está cuidando de si mesmo e suas necessidades?

4. Pense na sua felicidade

Don &'; t tentar fazer as pessoas felizes à custa de sua felicidade. Há momentos em que você fazer algum trabalho que você don &'; t gosta, apenas para agradar aos outros. Se você sempre tentar agradar as pessoas em vez de fazer-se feliz, então você está prejudicando a si mesmo.

5. Don &'; t ter medo de
confronto

Muitas pessoas que têm um problema com a dizer NÃO não são capazes de aceitar a idéia de confronto e querem evitar o estresse que está associado com a rejeição. Seja corajoso e dizer não quando é necessário.

6. Mude de assunto

Se a pessoa mantém insistindo em que você faz o que ele quer, simplesmente permanecer em silêncio por um tempo até que ele sente que você se cansou de sua insistência, em seguida, mudar de assunto. Depois, você pode terminar a conversa em voz baixa antes de perder a paciência e aceitar o que ele quer que você faça Restaurant  .;