Sonho Diário permite que seus Speak Inconsciente

Sonhar é o que Sigmund Freud chamou de "a estrada real para o conhecimento do inconsciente." As narrativas de sonhos noturnos, seja assustador, estranho, ou doce, são pistas para o que está acontecendo com a gente lá no fundo.

A história está cheia de exemplos citando a influência dos sonhos na tomada de decisões, a criação da arte, e saúde mental em geral. Freud pensava que os sonhos representam nossos desejos e desejos não realizados e reprimidos; enquanto muitos artistas disseram que a inspiração para uma obra de arte veio de um sonho. Quando você tem uma decisão a fazer, não é muitas vezes uma boa idéia para "dormir sobre ele" antes de finalizar a sua escolha?

Mysterious como é, sonhar é um fator importante na vida. Fazendo uma pausa para estudar seus sonhos e considerar seus significados, você pode descobrir toneladas de novas informações sobre o seu self.

Sonhos contêm pedaços de eventos reais e as emoções que nossas mentes e corpos estão processando. Estes continuam a aparecer nocturnally e, talvez, afetar nossas experiências durante o dia, bem como, até que nós reconhecê-los de alguma forma.

Uma das melhores técnicas para chegar a um acordo com seus sonhos é através journaling sonho regular.

Manter um diário de sonhos envolve o check-in com você mesmo primeira coisa todas as manhãs. Isto em si é uma prática saudável. Então, quando você começa a cavar aquelas imagens que tão recentemente ocupadas sua mente, os momentos ah-ha se multiplicam.

Quando você começar a prática, você pode não se lembrar de nenhum sonho.
Mas muito rapidamente , trechos vão começar a voltar para você, e antes que você perceba, você vai correr fora do tempo antes de você correr para fora da narrativa.

Algo no ritual de journaling e na própria escrita, faz lembrar seus sonhos cada vez mais fácil.

Nossas noites são carregados às brânquias com histórias. Fantásticas histórias da mente contém muitas pepitas úteis de verdade. Através journaling, você pode desmascarar essas pepitas e beneficiar de sua sabedoria íntima.

Vale a pena o seu tempo para seguir estes passos simples para journaling sonho produtivo.

1. Designar a revista física ou notebook, e tê-lo acessível, juntamente com uma caneta que você realmente gosta.

2. Cada noite antes de dormir, diga a si mesmo que você vai lembrar de seus sonhos.

3. Se você continuar a ter problemas em se lembrar, tente definir o alarme durante dez minutos à frente do tempo que você normalmente acorda. Antes de fazer qualquer outra coisa, anote o que você se lembra dos seus sonhos. Pode ser em forma narrativa ou com marcas, e ele doesn &'; t precisam fazer sentido página 4.. Depois de contar a história de seu sonho para o seu jornal, gastar alguns minutos escrevendo algumas frases de reflexão sobre o seu significado para você: sentimentos fortes, novas idéias, ou eventos inesperados. O que é este sonho em particular tentando lhe dizer? There &';. S nenhuma resposta certa, apenas a sua própria interpretação
5. Cada semana ou assim, levar alguns minutos para acompanhar o seu progresso. Que questões tem journaling sonho ajudou a enfrentar? Que novas percepções que você ganhou através de examinar o que emerge de seu inconsciente? Que ações você tomou como resultado?
Olhe atentamente para os seus sonhos em busca de pistas sobre o seu self. Você pode se surpreender onde eles levá-lo Restaurant  !;