ParentalidadeBelezaSAÚDECriançasEstômagoArtes

Benefícios do Mindfulness

Mindfulness permite relacionar e lidar diretamente com o que está acontecendo em sua vida. Em vez de lutar para escapar, suprimir ou evitar pensamentos e sentimentos angustiantes, mindfulness ajuda a se aproximar de tudo o que está acontecendo em sua vida, em seus pensamentos, e com suas emoções, sem tornar-se oprimido. Quando você começar a ser mais consciente e começar a viver no momento presente, você vai experimentar a sua vida mais plenamente, e tornar-se mais em contato com você mesmo, quem você é, o que é importante para você, eo que você quer da vida.

Depressão, Ansiedade, Tensão, Auto-Estima

Se você está lutando com a depressão, ansiedade, estresse ou baixa auto-estima, com base em aconselhamento e terapia mindfulness pode ajudá-lo a retardar sua mente e lidar com pensamentos de corrida e pensamento negativo, pesares, preocupações e medos. Mindfulness irá ajudá-lo a acalmar suas emoções e transformar sentimentos dolorosos, lidar com mudanças e incertezas e estresse de longo e de curto prazo.

Crescimento Pessoal e Exploração

Às vezes, quando as pessoas vêm para aconselhamento ou terapia, eles não tem certeza do que está errado, eles só sei que algo não está bem. Se você está se sentindo preso em sua vida ou lutando com a falta de sentido ou significado, aconselhamento e terapia baseada em mindfulness pode ajudá-lo a entrar em contato com sua sabedoria interior e intuição e abrir-se a insights sobre si mesmo e sua vida. Mindfulness incentiva o crescimento pessoal através de uma maior auto-conhecimento e compreensão, auto-conhecimento e auto-aceitação, o que leva a uma vida mais gratificante e satisfatória.

Outros benefícios do Mindfulness

Alguns dos outros benefícios associados com mindfulness incluem:

  • O aumento da capacidade de relaxar e dormir melhor.
  • acentuado senso de bem-estar.
  • Maior energia e entusiasmo pela vida.
  • concentração melhorada e resolução de problemas.
  • Maior satisfação nas relações pessoais.
  • Tornar-se menos crítico e tratar os outros com maior aceitação.
  • Diminui em sintomas médicos como dor crônica e hipertensão arterial e melhorou a função imunológica e resiliência.
    .

    • desenvolvimento pessoal

    1. Por que as pessoas não começarem um negócio hoje ... Razão # 1 ... Mas ... Eu tenho medo !!
    2. Turn Around Miracle
    3. Os benefícios da reciprocidade
    4. Como arranjar alguém para confiar em você em 4 passos fáceis
    5. A importância da investigação Ao trabalhar online
    6. 6.0 Cinco perguntas a se fazer quando se pensa sua própria Sucesso Pessoal Pergunta 5: Eu sou uma v…
    7. *** Pense Seu Mumbling não importa? Pense outra vez!
    8. Construindo uma auto-imagem positiva em 5 etapas fáceis
    9. Por que as pessoas não começarem um negócio hoje ... Razão # 4 ... Eu não tenho nenhum apoio!
    10. Como superar o medo do desconhecido
    11. Sete Empowering segredos para alcançar seus objetivos
    12. O que cada um de nós pode aprender com o caráter ea vida de Jesus
    13. Orientação Divina: Esqueceu-se seu parceiro de negócios
    14. Como você define a ansiedade?
    15. São as pessoas ao seu redor Apoiando você?
    16. Pense Play e Lei BIG
    17. Sete dicas para sobreviver Pressões trabalho diário
    18. Seus valores são refletir sua personalidade
    19. Como parar de se preocupar tanto em 3 etapas fáceis
    20. Um desafio a cada treinador Faces ... eo que fazer sobre isso