Novo Ano Novo Você!

À medida que começamos 2009 como você está confiante de que as coisas serão melhores este ano? Você tem confiança em outras pessoas? Como você está confiante em nossos líderes políticos, líderes empresariais, seu chefe, parceiro, amigos, família, ou vizinhos? Como você está confiante em si mesmo? Quando a vida &'; s que vai bem, &'; s muito mais fácil ser confiante, mas quando a vida dá uma guinada e as situações mudam, podemos descobrir que &'; ve “ perdido nossa confiança &"; ou tinha o nosso “ &" confiança bateu ;.

Felizmente a natureza nos proporciona tanta confiança quanto precisamos para sobreviver. Os bebês nascem aventureiros pequenos curiosos com um desejo embutido para explorar e aprender sobre o mundo. As crianças são em tudo; eles tagarelar a qualquer um e amar ser o centro das atenções. Esta explosão de confiança e curiosidade é o que nos permite aprender e crescer. Então onde é que toda a nossa confiança ir? Como é que vamos perdê-lo?

Talvez isso soa familiar? Don &'; t toque você &'; ll se machucar; Nunca fale com estranhos; Fique fora da estrada você &'; ll ser atropelado; O orgulho vem antes de uma queda; Don &'; t fundir sua própria trombeta; Pare com isso! Todo mundo &'; s &" ;. procura A triste verdade é que intencionalmente ou não, nós assustar as crianças a se comportar-se e os nossos governos ea mídia faz o mesmo para nós. Nossas notícias está cheio de medo – o aquecimento global, o terrorismo, a recessão, perdas de emprego, despejos, crime, acidentes, epidemias que estamos vendo e ouvindo isso diariamente.
Nós inventamos novos medos todos os dias! Você sabia que existem mais de 500 fobias e medos irracionais que podemos aprender? Aranhas, alturas, espaços abertos (agorafobia), espaços fechados (claustrofobia) são mais comuns, o medo de botões, pauzinhos e até mesmo o número 13 (Triskaidekaphobia) também existem. Acrescente a esses o medo do fracasso, o medo da rejeição, medo de envergonhar-se em público e medo de compromisso e que &'; s não surpreende que muitos de nós perdemos a nossa confiança.

Muitas vezes, alguém falta de confiança é levado a acreditar que há &'; s algo de errado com eles, até bem recentemente fobias foram diagnosticados como uma doença mental. As pessoas ansiosas ainda são prescritos medicamentos quando muitas vezes tudo o que precisamos é de algum treinamento para ajudar a treinar o seu cérebro. Incríveis avanços na neurociência e psicologia moderna fornecer uma compreensão muito mais clara de como o nosso cérebro funciona e algumas técnicas poderosas que todos nós podemos usar para retreinar nossos pensamentos e sentimentos. Isto é como as pessoas que tiveram fobias ao longo da vida pode rapidamente aprender a superar seu medo em um par de horas. Andar em uma livraria de rua e você encontrará prateleiras cheias de livros de auto-ajuda que contêm exemplos inspiradores de como outros têm mudado o seu pensamento e mudaram suas vidas para melhor. O segredo é simples; aprender mais sobre como funciona seu cérebro para que você pode controlar seus próprios pensamentos e emoções em vez de deixar seus próprios pensamentos e emoções controlá-lo.

Então, o que você sabe sobre o seu cérebro? Você sabia que você realmente tem três cérebros?

O mais antigo é o cérebro do lagarto (cerebelo) aquela que compartilhar com os répteis. Ele gerencia os nossos sistemas automáticos de sobrevivência, como a respiração, espirros e fisicamente saltar quando estamos assustados. Nossas vidas estressantes pode muitas vezes resultar em nós viver nossas vidas no piloto automático. Você já dirigiu em algum lugar em seu carro, em seguida, achar que você pode &'; t parte recordação da sua viagem? Você só levou em Lizard cérebro. Da próxima vez que você está fora olhar ao redor em quantas outras pessoas estão vivendo suas vidas usando lagarto cérebro.

Envolvido em torno do cerebelo é o cérebro do cão (sistema límbico) semelhantes aos cérebros de cães e outros mamíferos. It &'; s responsáveis ​​por nossos sentimentos - medo, agressividade e felicidade. Alguma vez você já reparou como um cão com uma perna ferida ainda vai correr atrás de uma bola? O cão &'; s impulso emocional para perseguir a bola é muito maior do que sua capacidade de prever as consequências de sua perna machucada. O cérebro do cão nos impele em direção ao que é bom e longe do que se sente mal, apesar da realidade que, por vezes, o que é bom - bolos de creme, outra taça de vinho, 20min extra na cama, isn &'; t sempre bom para nós e que se sente exercício desconfortável , estudo, enfrentando nossos medos, isn &'; t necessariamente uma coisa ruim.

Felizmente temos também o cérebro executivo (Neo-Cortex) o mais novo cérebro. A sua missão é a de considerar toda a informação sensorial do cérebro que você vê, ouvir, sentir, cheiro e sabor, em seguida, fazer decisões /escolhas baseadas em raciocínio lógico e percepção. Em outras palavras, quando usamos o cérebro executivo podemos pensar antes de saltar

As pessoas que não têm confiança está permitindo que sua “! Cão cérebro &"; e “ lagarto cérebro &"; para assumir. Aprender a envolver a parte executiva do nosso cérebro nos dá muito mais controle sobre o que pensamos e sentimos, dando-nos uma escolha de se vivemos nossas vidas com medo ou com confiança.

Assim que sobre você?

Quando se trata de sentir medo (Evidência falsa que parece real)

Você Esqueça automaticamente tudo e funcionamento?

Ou você escolher para se sentir energizado e pronto?

Como retreinar o cérebro é sobre a mudança de sua perspectiva, a forma como você olhar para o mundo, a maneira de descrever o mundo e, finalmente, a maneira como você sente sobre o mundo. Então, se você quiser desenvolver mais confiança em 2009 vala as antigas resoluções favoritos como aderir ao ginásio e reciclagem de seu corpo, em vez optar por treinar seu cérebro e se tornar uma mais confiante feliz você nova
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