A Banheira Quente

Eu nado quase todas as manhãs na piscina comunidade e, em seguida, se houver &'; s tempo, me recompensar com um mergulhar na banheira quente. É uma grande banheira com espaço para quatro ou cinco pessoas, a água é muito quente, e você pode transformar as bolhas ligado ou desligado. O meu favorito é mergulhar quando estou sozinha e a água ainda é. Eu sentar-se calmamente e desfrutar a serenidade antes de meu dia começa.

Numa manhã recente minha banheira de hidromassagem equanimidade foi interrompido quando duas pessoas entrou, acendeu as bolhas, e começou um alto, conversa agitado.

Eu pensei: "Por que don &'; t eles simplesmente desfrutar da banheira de hidromassagem — a água quente calmante, o relaxamento Estão faltando este momento extraordinário?". A conversa barulhenta levou (e me) de distância a oportunidade de estar no aqui e agora.

Pensando nisso mais tarde, eu percebi que fazer a mesma coisa. Como eu vou sobre minha vida cotidiana, eu manter uma conversa interna contínua que é muitas vezes agitado e barulhento. Alguns familiares: remonstrations.

Fazê-lo desta maneira, não é assim "
" Isso era mudo! O que você estava pensando? "
" Apresse-se, você tem que chegar a essa reunião. . Você vai ser tarde "
" Por que você disse isso ?! "

Então eu comecei uma nova prática Quando eu notar essas vozes, eu paro e encontrar meu centro. - . que tranquila, reconfortante lugar que eu vá para na banheira de hidromassagem - e tento me lembrar que eu carrego comigo todo o tempo Então eu sugiro para mim mesmo que eu afundar e se divertir

Don &';. t esperar para o ofurô Encontre o seu centro agora e pia em Art  ..;