O que fazer quando você apenas não consegue se concentrar

Meu e-mail in-box é atolamento embalado, eu tenho várias chamadas de pessoas de vendas que eu ainda não retornaram, minha mesa é uma bagunça, e eu estou achando muito difícil se concentrar. O que no mundo está acontecendo aqui!

Bem, para começar, meu amigo Chris está passando por sua segunda cirurgia no cérebro hoje (um procedimento de sete horas que venha a eliminar o que resta do tumor), o meu marido está se recuperando de uma cirurgia que foi definitivamente não é tão fácil e indolor quanto o médico nos levam a crer que seria, minha equipe está prestes a dobrar de 3,5 a 7,5 de nós de nós. Tudo isso me levou a perder totalmente o meu foco.

Perder o foco pode ser desastroso para qualquer um, mas é especialmente mortal para os empresários e donos de pequenos negócios. E eu não sei quanto a vocês, mas para mim ele tende a ser um ciclo vicioso. I perder a concentração, então fico com raiva de mim mesmo por perder a concentração. Então eu acabo "bater-me up" e centrando-se no fato de que eu não estou focando. A próxima coisa que eu sei, todo o dia (ou semana!) Voou por e eu não ter feito uma única coisa.

E, enquanto o pobre Michelle e Cyndi e Paige estão sentados de volta esperando por mim para sair desta situação e dizer-lhes o que os nossos próximos passos vão ser, não há ninguém cuidando de nosso crescimento do negócio.

E a pior parte é, tanto deste – toda a "bater-me up" coisa e "com foco no material errado" coisa – está acontecendo em meu subconsciente, por isso não estou mesmo ciente de que isso está acontecendo até que seja tarde demais.

Então, como é um empresário deveria assumir o controle de uma questão como esta, que ela não pode ver, não pode tocar, e provavelmente não é mesmo ciente está acontecendo?

O primeiro passo é tentar fazer-se ciente do problema antes que ele fica muito fora de mão.

Usar listas de verificação manter seu foco in Check

Eu sou um grande fã de listas de verificação e fichas de acompanhamento e scorecards eo temporizador do ovo todo-poderoso. Quando eu estou tendo dificuldade em se concentrar, minhas listas de verificação e fichas de acompanhamento ajudar a garantir que eu não perdi um passo em qualquer determinado projeto.

Eu comecei usando scorecards e temporizadores de cozinha quando notei determinados projectos estavam a tomar forma muito do meu tempo. Desde que cobramos de nossos clientes com base no projeto e não com base em uma taxa por hora, era fácil perder o controle de quanto tempo estávamos gastando em cada projeto. Eventualmente, eu tive que começar a atribuição de apenas uma quantidade limitada de tempo para trabalhos particulares e clientes particulares, então eu desenvolveu scorecards para cada projeto e usou o timer de cozinha para me manter honesto.
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Vamos dar direitos autorais, por exemplo. De acordo com minha scorecard (baseada na experiência), que não deverá demorar mais de 3 horas para pesquisar um perfil do mercado-alvo sólido para ser usado como informação de base para escrever uma carta de vendas. E eu deveria ser capaz de debater, pelo menos, duas dúzias de manchetes eficazes . em uma hora Deve demorar cerca de 90 minutos para escrever, reescrever e aperfeiçoar uma oferta clara e convincente, irresistível Assim, a minha scorecard pode ter esta aparência:.

http://www.modernimage.com/images/copy-scorecard.gif

Eu simplesmente definir o temporizador no início de cada tarefa e manter o controle de quanto tempo leva.

O que eu tenho notado ultimamente é que a utilização deste sistema me ajuda identificar potenciais problemas de foco "" antes de sair da mão. Se eu já passei apenas 4 horas fazendo pesquisa de mercado para uma carta de vendas, eu me pergunto se este é um mercado particularmente difícil, ou se o cliente não tenha fornecido suficiente informação de fundo, ou se meu cérebro é "coisa especial que dallying" e não se concentrar na tarefa em mãos. Às vezes, apenas fazer-me ciente do fato de que eu tenha perdido o foco vai ajudar a me acordar e começar minha "fuga de cérebros" em cheque rapidamente.

Use Binaural Beats para ativar suas ondas cerebrais

Eu também tornar-se um usuário regular de batidas binaurais. Se você não estiver familiarizado com batidas binaurais, são "duas ondas de áudio ligeiramente diferentes que estão sendo ouvidas separadamente pela orelha esquerda e direita (como em um par de fones de ouvido) de uma forma que incentive a neurofisiologia para gerar uma onda específico cérebro unificado padrão ".

Basicamente, você envia sons diferentes para diferentes partes do seu cérebro para ativar certas ondas cerebrais. Binaural beats soam quase como nos velhos ruídos oceano formado, ou um pequeno motor em funcionamento. Enquanto eles não parecer muito, eles estão realmente cientificamente para estimular partes específicas do seu cérebro.

Diferentes batidas afetam diferentes ondas cerebrais que têm diferentes benefícios para o seu estado mental. Por exemplo, 40 Hz ondas gama são conhecidos por resultar em atividade mental superior, incluindo percepção e solução de problemas, enquanto 13 –. Ondas Beta 40 Hz resultar em maior foco e concentração

Desde binaural beats são mais utilizados com fones de ouvido , eu colocá-los no meu mp3 player e ouvi-los sempre que eu estou lutando com o meu foco. Se você gostaria de experimentá-lo, basta procurar por "binaural beats" na internet. Existem vários downloads gratuitos disponíveis. Apenas certifique-se de baixar uma versão estéreo (em oposição a mono) desde que você quer cada lado do seu cérebro para receber um som diferente.

Outra ótima maneira de obter o seu foco em cheque é prestar mais atenção à sua emoções. Como empresários, muitos de nós tendem a ser analítica e sistemática, de modo que o downgrade a parte que nossas emoções desempenham em nosso sucesso global. Mas nossas emoções são simplesmente um sintoma de nossos pensamentos, e se nós não estamos pensando corretamente (o que muitas vezes não reconhecem) que não estará realizando as coisas que precisa realizar.

Preste atenção aos O que você está pensando

Meu amigo Steve Ulrich recentemente enviou-me um livro de Esther e Jerry Hicks chamado "Pergunte e é dado". Se você não estiver em woo-woo pensamento existencial que você pode ficar desligado pelo livro. Mas eu acho que foi uma idéia brilhante de como os nossos pensamentos inconscientes controlar os resultados dos nossos dias, e também forneceu alguns exercícios mentais puras para gerenciar esses pensamentos. E depois de tudo, é quase impossível de se concentrar na tarefa em mãos, se os seus pensamentos estão fugindo com você.

Nos negócios e na vida é fácil deixar que as circunstâncias externas que não temos controle sobre nos botar pra baixo e nos fazer perder nosso impulso. Ao seguir os passos simples acima, você pode melhorar o seu foco, recuperar o seu ímpeto, e alcançar um melhor sucesso do negócio

Você pode baixar meus GRÁTIS lista de verificação 7 etapas simples para começar seu Mo-Jo Voltar aqui:.

  http://www.modernimage.com/freereports/mojo.htm
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