Um introvertido pode ter uma vida emocionante e sobreviver?

Sim, muitos fazem. Muitos não.

artistas são, surpreendentemente, muitas vezes, os introvertidos, porque desempenho fornece uma plataforma perfeita para um introvertido. Um desempenho geralmente envolve uma situação estruturada com o comportamento que é ensaiada; além disso, nós geralmente pode executar sem essas interrupções que nos forçam a congelar ou pensar muito rapidamente, que encontramos em situações sociais. Muitos de nós, mesmo sabendo que poderíamos deitar fora os nossos sentimentos e entusiasmo com um sentimento de segurança nunca achamos vida diária

Mas &';. S essas situações não estruturadas que podem ser forçadas a entre performances que a viagem nos, e nos deixam exaustos, embaraçado, e inseguro. Muitas carreiras emocionantes não envolvem um espaço de atuação estruturada. Algumas vidas aventureiros exigem introvertidos para lidar com um ambiente em constante mudança, onde as respostas hábeis são necessários no calor do momento. Este foi, um desafio para um de meus clientes que ele agora está sendo tratado de PTSD como ele explora sua introversão e suas conseqüências. Ele agora diz de sua carreira, “ Foi uma vida emocionante e aventureira, e eu wouldn &'; t ter perdido isso por nada no mundo &"; Mas ele, infelizmente, percebe que sua saúde física e mental sofrido como resultado de sua carreira. Sua realização amanhecer que ele é um introvertido está ajudando-o a reavaliar suas habilidades consideráveis ​​e reconhecer que ele poderia ter feito escolhas que o teria ajudado a lidar com mais sucesso com sua carreira

Então, o problema é realmente isso.: Se você tem um sonho que envolve aventura, e, como um introvertido, você tem um sistema nervoso e de mentalidade que diz: “ Abrande e ser seguro, &"; você pode estar em o que parece ser uma situação de conflito eterno: ou você viver uma aventura que também pode afetar a sua saúde, a longo prazo, ou você, infelizmente, deixar de lado um sonho, acreditando que você pode &'; t lidar com ela
<. p> Ele doesn &'; t tem que ser dessa maneira. Você pode viver essa vida, e mesmo educar as pessoas em torno de você a respeitar as suas necessidades como um introvertido.

Aqui estão algumas técnicas de enfrentamento para os introvertidos que querem aceitar o desafio

Desenvolver orgulho introvertido:.

Você deve ter orgulho em sua introversão e reconhecer os talentos especiais que você possa ter. Somente desta forma você vai ser autêntico e honesto com as pessoas à sua volta, levantando-se para si mesmo e quem você é. Meu cliente com PTSD agora diz que mesmo o conhecimento de que ele era um introvertido, e que foi uma coisa aceitável a ser, iria tê-lo ajudado com a sua ansiedade ao longo de sua carreira emocionante, mas cansativo.

Você deve Aprenda a dizer não:

Um cliente introvertido, uma mulher de 45 anos de idade com uma criança pequena, já tinha tido um acidente vascular cerebral nessa idade nova. Ela foi extremamente brilhante, habilidoso e criativo; seus colegas de trabalho se virou para ela em todas as oportunidades para socorrê-los quando eles ficou preso, e ela nunca disse “ não, &"; na medida em que ela trabalhava muitas horas extras tentando obter seus próprios projetos feito.

Sua não-assertividade foi em parte devido ao fato de que ela tinha sido criado para acreditar que ser um introvertido era de alguma forma não OK, e ela estava tentando provar que ela era. Ela estava sobrecarregado e exausto maior parte do tempo. Aprender a dizer “ não &"; era uma prioridade no nosso trabalho juntos.

Fala-se e estabelecer limites:

Uma das consequências do desenvolvimento de orgulho introvertido é que você se torna disposto a deixar as pessoas ver suas necessidades, e você se torna disposto a pedir que honram a essas necessidades.

Alyssa era parte de uma equipe de trabalho onde os membros concordaram em realizar reuniões on-line, com os documentos que estavam examinando disponível no Google Docs. Isso foi em resposta a uma declaração por vários membros que eles didn &'; t tem tempo para passar por cima de documentos de e-mail antes da reunião. Alyssa percebeu que ela estaria em uma situação em que ela seria convidada para fazer respostas espontâneas às idéias que ela foi a primeira a ser mostrados na reunião. Ela pediu para que os documentos enviados para ela com antecedência, afirmando que, como um introvertido, ela queria que pré-visualização para organizar seus pensamentos. Ela acrescentou que ela poderia fornecer muito mais valor desta forma

Aprenda a tomar mini-férias:.

George Stephanopoulos, apresentador de TV bem conhecida e comentarista, atributos sua capacidade de viver uma vida no centro das atenções como um introvertido ao seu hábito de meditar, tomar pequenas pausas durante o dia de meditação para recuperar sua energia.

Meu cliente com PTSD agora sabe que ele sempre deve chegar 15 minutos mais cedo para qualquer compromisso ou noivado, não importa o quão deliciosamente descontraído e social a ocasião pode ser. Ele constrói estas férias mínimo-em sua agenda, dando-lhe tempo para tomar essa refrescante, pausa rápida.

diminuir as suas opções:

O introvertido &'; s tendência para adquirir e armazenar uma grande quantidade de informações, a partir da leitura e simplesmente observando, pode resultar em um overly- ocupado cérebro que sugere muitas opções de que para escolher. Isso pode resultar em uma grande criatividade; ele também pode resultar em oprimir esgotado.

performers pico aprender a se concentrar e não ficar encantado com muitas oportunidades que não estão no plano de jogo atual. (Esta é outra oportunidade para dizer “ não &" ;: este tempo, a seu próprio cérebro.)

Cada vez que você tem uma outra idéia brilhante, pergunte-se “ É este no plano de jogo atual &"?; Se a resposta for “ não, &"; então você deve dizer “ não &"; a sua intrusão

Educar as pessoas ao seu redor
, como o que você precisa:.

Em vez de fingir que está tudo OK, dizer às pessoas que precisam de mais tempo para tomar decisões, a recuar e pensar uma situação completamente. Garanto-lhes que você irá fornecer muito melhores respostas sob estas circunstâncias. Ressalte casos em que a sua reflexão e refletindo pagos

Escolha sua plataforma desempenho:.

introvertido empresário Barbara Feders, no amor com a natureza, criou um negócio que chama Beauty of the Wild, em que ela leva as pessoas para o deserto em viagens que nunca iria contemplar por si mesmos. Lá, ela apresenta-los para o mundo que ama, um mundo no qual ela brilha e pode se sentir seguro.

Nem todos podem criar um negócio para o seu temperamento, mas, mesmo em um ambiente que você não estruturado, você pode criar sua própria plataforma. Prepare as suas ideias antes de uma reunião da equipe, para pedir cinco minutos para apresentá-los de forma coerente, use linguagem corporal (erguendo a mão que é um “ stop &"; de sinal) para manter pressionado interrupções até que você termine.

It &'; s seu palco: você pode possui-lo, mobiliá-lo, escrever o roteiro com confiança … ou você pode sempre ser um jogador pouco em outra pessoa &';.. s plano de vida Restaurant