Uma lista de verificação de 5 pontos para Definição de metas bem sucedida

Uma vez que você sabe o que quer na vida, como você vai fazer sobre começá-lo?

É aí que a fixação de metas entra em jogo.

Se você já tentou definir metas no passado e falhou, ou já se sentiu frustrado ou oprimido quando ele veio para o estabelecimento de metas, você encontrará a lista de verificação de 5 pontos a seguir para ser uma ajuda inestimável.

1. É clara e precisa?

As metas devem ser claramente indicada no idioma que é muito específico e mensurável. Objetivos pouco claros criar maus resultados, se houver a todos

Por exemplo:.

objetivo não específica:. Gaste mais tempo com meus filhos objetivo
específico: Leia a meus filhos durante pelo menos 30 minutos, 3 vezes por semana

objetivo não específica:. melhorar minha forma física objetivo
específico:. caminhada na esteira 4 vezes por semana durante 20 minutos

não específica. objetivo:. Reduza o meu nível de estresse e aumentar a minha paz de espírito
objetivo específico: Medite pelo menos 15 minutos todas as manhãs

2.. Você sabe por que você quer?

Você precisa identificar um forte o suficiente "por que" para atingir seu objetivo, caso contrário você vai lutar mais provável encontrar a motivação necessária para a sua realização.

3. É alinhado com seus valores?

Se o seu objetivo não está alinhado com seus valores, uma das duas coisas vai acontecer. Ou você não vai atingir a meta, porque não é realmente importante para você, ou você vai atingir a meta, mas sinto muito insatisfeito com o resultado.

Se você ainda não ter esclarecido suas Valores ainda, clique aqui.

4. Será que ela tem um prazo?

Timelines ajudá-lo a criar intenções mais fortes para o que você deseja alcançar, bem como reforçar o seu compromisso.

A determinação datas específicas para a conclusão das tarefas será também permitir que você a planejar melhor o seu tempo, e, assim, maximizar seus esforços.

5. Você tem um plano para alcançá-lo?

Tendo um grande objetivo é apenas metade da viagem para o sucesso. Você também tem que se concentrar em "como" você está indo para que isso aconteça. - Seu plano

Um bom plano vai quebrar o objetivo maior em tamanho mordida peças que podem ser programados como itens de ação em seu diário calendário.

6. Bonus Check Point

Todos os pontos de verificação acima são úteis na sua própria direita, mas no final, este é o mais importante.

Você tem que ter certeza que você está disposto a fazer o que for preciso para alcançar o objetivo que você venha com.

Pergunte a si mesmo:

- Será que eu tenha certeza que isto acontece

- Estou sinceramente esperando que isso será alcançado simplesmente porque ele está na lista?

- Estou realmente vai fazer isso

Se não, assim como você pode removê-lo da sua lista

O ajuste do objetivo não tem de ser um?. doloroso, processo decepcionante que você coíbe de e tentar evitar. Usando a lista acima pode ajudá-lo a criar fortes intenções que estão alinhados com o que você realmente quer, movendo-se mais perto de viver a vida que você realmente deseja Restaurant  .;