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*** Dicas da Hora de sair do Angry Armadilhas de Tempo

A raiva é uma das armadilhas do tempo mais difíceis que existe. Mas uma vez que você reconhecer as armadilhas, você pode começar a libertar-se e aumentar a sua eficácia  !;

Vamos explorar 3 armadilhas raiva que podem ser familiares para você. Então eu vou compartilhar um poderoso exercício que pode livrá-lo em apenas 3 passos simples. .

3 Armadilhas Raiva

  • Reviver sua raiva mantém você preso Ensaiando, justificando, e fumegante são enormes desperdiçadores de tempo que mantê-lo girar e chegar a lugar nenhum. O tempo passa enquanto você pisar a água.
  • Vazamento ou vomitando sua raiva destrói relacionamentos e eficácia. Mais cedo ou mais tarde a sua raiva vai escapar e as coisas se complicam  !; Splattered raiva machuca os outros e baixa auto-estima. Trabalho leva mais tempo e os resultados não brilha!
  • A negação cega e embota o seu julgamento. Você não pode lidar com algo se você negá-lo. Não só isso, mas quando você ajustar para fora a raiva, você perde clareza de modo mais geral. Os seus poderes de observação e de decisão sofrer, e que são mais propensos a cometer erros e hellip; ! perdendo mais tempo


    Aqui está um exercício simples para restaurar a sua eficácia, salvaguardar relações de chave, e, finalmente, ajudá-lo a salvar o seu tempo de armadilhas raiva sorrateiras

    3 etapas! para lançar a armadilha Raiva e liberar o seu tempo

  • Deixe a raiva para fora - em um unsent
    raiva carta. Esta é uma ferramenta poderosa para aliviar o stress que a raiva cria. Escreva uma carta para a pessoa ou situação que tem irritado, e censurar nada. Desabafando agora torna possível para que você pense claramente mais tarde. Quando estiver terminado, fazer alguns alongamentos e mover a sua energia. Tente reler a carta (s) e ver o que você descobre. O que acontece com o seu senso de poder pessoal? Trazer isso para a próxima etapa.
  • Reforçar a sua autonomia para autorizar-se. Como você assumir a responsabilidade por suas respostas, você ganha uma sensação de poder, bem como uma maior flexibilidade quando se trata de como você usa seu tempo. Quando você vai deixar de reatividade e saber que você pode resolver essa raiva e resolver o seu problema de forma independente, você definir-se livre. Auto-confiança cresce, o peso da raiva clareia, e você liberar o seu tempo. Mais e mais, você vai usar o seu tempo para viver sua melhor vida!
  • proativamente avançar para resolver a fonte de sua raiva. Você não precisa esperar. Vá em frente e criar medidas de ação para resolver o que quer que está na origem de sua raiva. Este é algo que você faz em seu próprio país, sem referência a escolhas dos outros.
    Como você faz isso, observe como o mais poder você
    reivindicação sobre suas escolhas de tempo, o poder menos qualquer outra pessoa exerce sobre você  !; E há um benefício adicional; melhorar seus relacionamentos. Produtividade floresce então ninguém está em um cabo-de-guerra; e você realizar mais em menos tempo

    !

    Este exercício prático muda profundamente o equilíbrio de poder quando se trata de suas escolhas de tempo. Como você mudar de reatividade a um pró-ativa, auto-referenciado orientação, à espera de ser surpreendido. Você vai desenvolver um novo nível de auto-consciência, juntamente com bastante reforçada habilidade quando se trata de gerir os seus momentos.

    E aqui está outra maneira que você pode assumir mais responsabilidade por suas escolhas de tempo e viver seus momentos ao seu máximo hellip &; aprendendo a dissipar as vozes de auto-crítica que retê-lo!

    Meu novo Exercício e Guia do Livro intitulado "'Essas vozes críticas são Conduzindo me louco!" Como usar positiva auto-fala para salvar sua sanidade e seu tempo! " oferece técnicas comprovadas, exercícios práticos e dicas poderosas para aprender a reconhecer as vozes críticas que você carrega dentro.

    Nós realmente pode aquietar os disruptiva, assombrando e vozes hostis e fazer escolhas conscientes sobre os tipos de mensagens que damos a nós mesmos.

    Este Exercício e Livro Guia dá-lhe um caminho passo-a-passo para retomar seu poder e contra a auto-crítica que Sucos sua confiança, a sua energia, e seu tempo. Não deixe que essas vozes dolorosas prendê-lo refém!

    Clique no link para começar: http://thetimefinder.com/voices/

    Oferecido por Paula Eder, Ph.D., The Time localizador de especialistas Restaurant  .;

    • gerenciamento de tempo

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