*** Marcar tempo para refletir e Refocus: Transforme seu Tempo

Encontrar tempo para o que mais importa sempre se resume a nossas escolhas de tempo. Nós temos as mesmas 24 horas todos os dias de nossas vidas … eo que fazemos com essas horas define quem somos, assim como vai um longo caminho para determinar a qualidade de nossas vidas.

A boa notícia é que as dicas de gestão de tempo pode fornecê-lo com autorização idéias para dinamizar e enriquecer as suas escolhas de tempo. Se você &'; d gosta de fazer suas escolhas mais sábias tempo, então a minha # 1 dica tempo é investir tempo na frente, dando-se tempo para refletir. Eu gosto de chamá-los de Reflexão Pontos Restaurant – esses dons poderosos para si mesmo.

Quando você agendar sua primeira Reflexão Ponto
, você pode começar a pensar amplamente sobre qual de suas escolhas em tempo verdadeiramente avançar seus objetivos ou cumprir suas necessidades. E junto com isso, você pode começar a identificar quais escolhas são devidos para uma revisão

It &';. S importante não julgar como você refletir. Se você &'; re olhar para as suas escolhas com um olhar crítico, você ganhou &'; t obter toda a gama de informações sobre o que você escolheria e por quê. Na verdade, se você se aproxima esta auto-crítica, você simplesmente won &'; t quer fazê-lo. Então, ser aberto e não-julgamento. Isto é sobre escolhas de tempo e fazendo as que funcionam melhor para a pessoa única que é você!

Mas o que exatamente é um ponto de reflexão? Simplesmente, é um momento em seu dia, ou semana ou mês, quando o você parar e refletir sobre como as coisas estão indo
It &'; sa momento em que você pode considerar perguntando perguntas como as seguintes:.

1. Quais são as metas que estou fazendo progresso em
2. O que eu quero para ampliar ou acompanhar? Sims 3. Que relações precisam tendendo?
4. Quais são as realizações I &';? D gostam de celebrar

It &'; s importante para fazer seus pontos de reflexão trabalhar para você. Então, em vez de tratá-los como mais uma atividade para espremer em um dia agitado, tentar vislumbrar-los como espaços amplos e confortáveis, que têm espaço para comportar calorosamente todos os aspectos da sua vida. Isto permite-lhe ter uma perspectiva inclusiva e auto-alimentando relaxado enquanto você classificar através de suas prioridades. Você vai se surpreender com a forma como estas pausas podem transformar a sua relação com o tempo. Mesmo depois de apenas alguns momentos deste tipo de reflexão, você volta para o seu dia refrescado, com energias realinhados

Aqui estão mais algumas coisas a considerar, como você construir e experimentar seus próprios pontos de reflexão:.

excepcionalmente seu
: Este é seu processo
e ninguém mais &'; s. Como você refletir, você pode:

• Concentre-se em uma coisa ou vários
• Trabalhar com um jornal ou lista
• Marcar pontos reflexão semanal, mensal, ou várias vezes por dia.

É inteiramente até você. A coisa mais importante a ter em mente é que esta é a sua oportunidade de decidir para si mesmo
como fazer o seu trabalho de vida melhor para você. Você não precisa explicar-se para ninguém. Seu trabalho é esclarecer o que importa para você. Na verdade, seus pontos de reflexão pode inspirá-lo a recuperar o poder pessoal que você pode ter permitido que outros controlem

Fine-Tune sincronismo
:. Como observado acima, o momento é com você . Quantas vezes você agendar pontos de reflexão pode depender de seu nível de satisfação com a sua vida. Períodos de transição ou de estresse pode exigir retuning mais freqüentes, enquanto você trabalha com os desafios de tempo ou se familiarizar com uma nova paisagem

Propício Clima
:. Eu encorajo-vos vivamente a reservar tempo imperturbado em uma base regular. Ele doesn &'; t tem que ser longo, especialmente no início. À medida que crescer o hábito, você &'; ll encontrá-lo tão refrescante e útil, que pode ser necessário limitar o seu tempo ponto de reflexão! Você pode preparar o ambiente para que ele é especialmente propício para relaxar e olhar para dentro. Tenha touchstones próximas que o inspiram, e um bloco de notas para a gravação de novas idéias

Don &';. T cair na armadilha de racionalização que você don &'; t tem tempo para fazer isso. Lembre-se de que o seu tempo é precioso, irrepetível, e finito. Portanto, a melhor maneira de refinar suas escolhas de tempo é através da construção de "pontos de reflexão" regulares no ritmo de sua vida. Não há maior presente que você pode dar a si mesmo do que viver de uma forma que é congruente com seus valores mais profundos.

Então, como você pode começar a esclarecer suas prioridades hoje para começar a encontrar mais tempo?

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