As Muitas Faces de Gestão do Tempo

O que você faz com seu tempo livre? Esta questão está actualmente deixando alguns sociólogos um pouco perplexos como americanos &'; hábitos de gestão do tempo começaram a mudar. Houve uma mudança de exercício e educação ao entretenimento e dormir. Então o que isso significa mudança e que você deve saltar sobre a banda vagão?

De acordo com o 2010 Hora americana Use pesquisa divulgada pelo povo do Departamento do Trabalho dos EUA estão trabalhando menos, assistir mais televisão e dormir mais. É claro que não surpreende que a American &'; s estamos trabalhando menos visto que as taxas de desemprego têm o céu subido rapidamente. Muitos estavam esperando que enfrentou com o tempo extra American &'; s iria gastar mais tempo em atividades produtivas, como o voluntariado e exercício, mas que não foi o caso. Além de gastar cerca de um quarto do seu tempo em frente da televisão americana &'; s também gastam muito tempo em frente ao computador. É claro que para muitos de nós o tempo na frente do computador é a chave para fazer bem o nosso trabalho, mas muitos American &'; s estão usando seu computador para actividades de lazer em uma quantidade crescente. Enquanto o aumento na quantidade de tempo dedicado ao sono é provavelmente uma mudança positiva como o sono promove a boa saúde, a quantidade de tempo gasto em atividades improdutivas é, naturalmente, uma tendência preocupante. Para levar uma vida significativa você tem que preencher seu tempo com atividades produtivas. Então, como você pode evitar a tendência que parece estar assola a nação

Aqui estão algumas dicas para aqueles de vocês que estão atualmente empregados:?
Ganhar o controle de seu e-mail. E-mail tornou-se uma forma de chave de comunicação tanto dentro como fora do local de trabalho, mas também pode ser um grande consumidor de tempo. Quando você se senta para lidar com seu e-mail, apenas o endereço de e-mail cada vez, não deixe de ler e responder adequadamente a cada e-mail todos no mesmo sentado caso contrário ele &'; ll apenas entupir sua lista para fazer. Você também deve limitar-se a verificar apenas seu e-mail em determinados momentos do dia. Isso vai impedi-lo de ir constantemente online para verificar e-mails, que podem levar a novas distrações em seu dia.

Dê a si mesmo alguns limites. Permanecer logado fora de Facebook e e-mail até que você realizar as tarefas na frente de você. Facebook e outros sites on-line pode ser bastante viciante e você pode achar que eles consomem muito do seu tempo de forma improdutiva. Auto-controle pode ser difícil, mas se você criar limites que pode ser um pouco mais fácil de aderir.

Descobrir o que rotina funciona melhor para você e definir sua programação em torno disso. Encontre que trabalham padrões levar aos dias de trabalho mais produtivo para você, quer que tomar uma hora de intervalo para o almoço todos os dias ou trabalhando diretamente com o dia. Certifique-se frequentemente reavaliar sua programação como seus hábitos de dias de trabalho são susceptíveis de mudar continuamente.

Don &'; t tenha medo de dizer não. It &'; s fácil de tomar em demasia, mas que pode levar a você se sentir sobrecarregado e sendo, portanto, menos produtivo. Estabelecer um equilíbrio entre trabalho e lazer em sua vida e don &'; t deixe a balança se inclinou muito longe em uma direção.

Para aqueles de vocês que estão desempregados:
Obter-se em uma agenda produtiva. It &'; s difícil ficar motivado quando você &'; re não utilizados e ter um tempo difícil encontrar um novo emprego, mas se você criar uma agenda lotada você &'; re menos propensos a se sentir como se sua vida é carente de significado que pode se defender de depressão e solidão .

Faça tempo para o exercício e voluntariado. Estas actividades irão fazer você se sentir feliz e saudável e vai impedir que você gastar muito tempo na frente da televisão ou do computador. Eles &'; ll também ajudá-lo a dar a volta à sua comunidade e mantê-lo sociais

Em resumo, é importante que, mesmo em tempos difíceis nos damos limites e fazer a maioria de nossas vidas cotidianas.. Pense no que você quer que sua vida para ser preenchido com e considerar se a tendência americana mais recente se aplica a você Restaurant  .;