Pare de procrastinação - 4 maneiras de acabar com a procrastinação For Good

Tenho a tendência de procrastinar. Eu posso começar meu dia com a melhor das intenções para obter importantes tarefas feito, mas eu logo me pego desviando do caminho. Eu acabar enchendo minhas horas com ocupações e recados. Eu sei das coisas mais importantes que eu preciso fazer, e os que vão me trazer felicidade final; mas eu tendem a colocar as coisas mais urgentes em primeiro lugar, tal como tarefas, recados, telefonemas, etcetera.

Eu procrastinado em escrever este artigo, por exemplo. Eu sabia o que eu queria dizer, mas não encontrou desculpas sobre como escrever isso no papel. Eu parecia estar muito ocupado com tarefas menos importantes, para que ele não ter feito.

As pessoas estão geralmente cientes desses momentos quando está procrastinando, mas eles parecem não conseguir ligar o interruptor. Isso pode levar a todos os tipos de pensamentos e sentimentos de culpa auto-destrutivo, eventualmente causando depressão. Quando está procrastinando, normalmente é sobre as coisas que vai fazer nossas vidas melhores. Não fazê-los normalmente resulta em conseqüências desagradáveis.

Então, por que nós procrastinar? Por que nós vamos situações sem sentido ficar no caminho dos nossos sonhos? Por que é que vamos colocar fora de começar um novo negócio, perder o peso, ou tomar essa viagem? O que é realmente tão importante na vida que temos de colocar nossos sonhos em banho-maria

Aqui é a boa notícia?; você é o único que procrastina, e você é o único que pode fazê-lo parar.

Há muitas razões por que as pessoas procrastinam, ea maioria deles são desculpas válidas. Alguns podem ter dificuldade em se concentrar, e encontrar-se com tanto no seu prato, eles não podem se concentrar em apenas uma coisa. Outros podem ter ansiedades sobre conclusão de um projeto e fazê-lo bem, então eles evitam fazê-lo todos juntos.

A nossa convicção sobre nós mesmos é outra razão pela qual podemos procrastinar. Se uma pessoa não acreditam que podem alcançar os seus sonhos, eles vão dizer-se isso, e tentando evitar.

Para alguns, pode ser o medo de falhar. Por que começar a realizar algo, apenas para perceber que você não pode fazê-lo depois de tudo-e, em seguida, há sempre a possibilidade de que alguém não vai gostar.

Independentemente das razões para a procrastinação, existem maneiras de superá-lo.

Etapa # 1 Identificar o que está prendendo você

Dê uma olhada em si mesmo e identificar quaisquer comportamentos que possam estar relacionadas ao medo, a ansiedade, a concentração ou a gestão do tempo. Entenda porque você tem estes comportamentos e tente eliminá-los.

entender seus objetivos e sua finalidade. O que é que você realmente quer realizar? Como você quer viver, agir e sentir?

Line up esses objetivos com o seu comportamento atual e observe onde você está auto-sabotando seus próprios sonhos. Você está inconscientemente criando comportamentos e situações que acabará por levar ao fracasso

Etapa # 2 Prática Discipline &?; Motivação

Disciplina e motivação também são vitais para superar a procrastinação. Pergunte a qualquer pessoa a quem você considera bem sucedido como eles conseguem trabalhar continuamente em seus objetivos, e nunca parar até que eles atinjam a linha de chegada. Aposto que eles vão dizer que é preciso disciplina para manter o foco e continuar, mesmo quando as coisas estão difíceis ou desagradáveis.

A prática incidindo sobre a recompensa e não no trabalho. Lembre-se que o trabalho é apenas um "meio para um fim." É o que você tem que fazer para conseguir o que deseja.

Eu estava conversando com uma mulher grávida de alguns meses atrás, e ela me perguntou sobre a dor do parto. Ela estava nervosa sobre ir através da experiência, já que esta era a sua primeira entrega, e ela tinha ouvido histórias de horror

. Fui honesto com ela. "Olhe isto deste modo," eu disse a ela. "O trabalho é apenas um" meio para um fim. ' Se você não passar pelo trabalho, então você nunca vai encontrar esse bebê precioso! "

Eu incentivá-lo a usar esse mesmo conselho com os seus próprios objetivos. Concentre-se no resultado final. Descobrir o que você tem que fazer para chegar lá, e em seguida, fazer as tarefas prioritárias a cada dia. Fazer o trabalho e colher os frutos! O trabalho duro é apenas o meio para um fim. É o que o levará para a vitória final.

Etapa # 3 Dust Off Your Dreams

A maioria das pessoas têm sonhos. Alguns podem não colocá-los em ação, mas eles ainda têm-los, empurrado para dentro dos recessos de suas mentes. "Algum dia", eles vão te dizer: "Eu vou fazer XXX".

O que eles estão esperando? Por que eles se contentar com uma vida medíocre que vivem em vez de um carácter excepcional? Por que eles pensam que vão fazer essas coisas "mais tarde"? Por que eles esperar para realmente viver para a sua plenitude?

E se o médico lhe disse que você tinha apenas seis meses de vida? O que você faria? Como você agiria? Quais seriam as coisas mais importantes que você gostaria de realizar?

Ninguém quer pensar que seu tempo acabou amanhã ou no dia seguinte, mas a verdade é que todos nós temos um prognóstico de morte. Estamos todos indo para morrer um dia e deixar nossos entes queridos para trás.

Se estivéssemos realmente dado seis meses de vida, sem dúvida, nós também iria fazer o melhor uso do nosso tempo. Mas, o que dizer agora? Por que não começar a viver dessa maneira agora? Por que esperar mais um dia apenas vivendo uma vida comum, quando você poderia estar vivendo um extraordinário? O que está prendendo você? O que você está esperando?

E se você não morrer em seis meses, mas em vez disso você viveu até os 105? Como você quer gastar todos esses anos? Você quer envelhecer com pesar? Você quer lamentar a perda dos seus sonhos? Chegará um dia em que você não terá a energia mental ou fisicamente para ir atrás de seus objetivos, assim que o tempo é da essência.

Comece a viver uma vida de propósito hoje! Se você continuar no mesmo caminho que você está hoje, amanhã será tão previsível quanto hoje. Se você viver até os 105, que é um tempo muito longo para viver apenas uma vida normal. Pense sobre isso.

Etapa # 4 Começar a Viver Agora

Por que adiar seus sonhos até amanhã, quando você pode realizá-las hoje? Será que algo mágico acontecer "mais tarde" que lhe dará mais tempo, energia ou desejo? Provavelmente não. So-o que você está esperando?

A vida pode ser tão ocupado. Mesmo que tenhamos algum tempo para baixo, podemos facilmente preenchê-lo com "coisas". Vamos enfrentá-lo: a vida será sempre ocupado. Haverá sempre um recado para executar ou uma obrigação a cumprir.

Se sabemos que será sempre ocupado, então por que não começar agora? Por que adiar a felicidade? Por que não ser feliz enquanto você está ocupado? Basta tomar a decisão.

A vida é curta, mas se concentrar nas oportunidades que temos enquanto estamos vivendo, então podemos ter uma vida de grandeza. Em vez de correr a partir do medo de morrer, torná-lo seu objetivo de fazer tudo o que você quer fazer na vida. Viver com mais propósito. Concentre-se em seus objetivos.

Amor aqueles que você ama com um amor que vai durar toda uma vida. E o mais importante de tudo: amar a si mesmo. Ame-se o suficiente para seguir seus sonhos e ser quem você nasceu para ser. Viva agora, enquanto você ainda está em Art   "dos anos de vida..";