Como permanecer ativo em seus anos dourados

É extremamente importante que você permanecer ativo em seus últimos anos, não só para manter seu corpo em grande forma, mas também para manter sua mente afiada. Se você já encontrou um idoso que estava sentado em casa todos os dias, não realmente sair e socializar com os outros, e não ficar ativo, você deve ter notado como rapidamente se deteriorou. E se você já viu idosos, mesmo que apenas na televisão ou na internet, que são ativos e forte tanto socialmente quanto fisicamente, você provavelmente sabe o que é uma diferença um estilo de vida ativo em seus anos dourados podem fazer.

Continue lendo para algumas das muitas maneiras que você pode permanecer ativo e vibrante em seus últimos anos.

participar em exercícios Grupo

Uma ótima maneira de obter um ótimo treino e fazer amigos surpreendente é por se inscrever para aulas de ginástica de grupo em instalações especializadas em atendimento ao idoso. Por exemplo, você pode ter uma aula de hidroginástica, uma aula de ioga suave projetado para os idosos, ou ir jogar golfe ou jogar tênis. Você pode até mesmo participar de uma caminhada grupo para fazer algum exercício tão necessário ao passar o tempo ao ar livre e desfrutar da companhia dos outros.

Fique em contato com os entes queridos e amigos

Pode- ser muito fácil perder o contato com os amigos e até mesmo a família como você idade e todos os filhos crescem e passar para ter suas próprias famílias. Mas é realmente importante para se manter em contato com as pessoas mais importantes em sua vida, por isso certifique-se de promover as conexões que você tem, mesmo que as pessoas se afastam. Utilizar e-mail e mídias sociais para ficar em contato e continuar se comunicando - além, é claro, para fazer chamadas telefônicas regulares. Esta é uma ótima maneira de manter-se positivo, se sentir amado e apreciado, elevar o seu humor e evitar a depressão e solidão, e manter a mente alerta.

Jogos para Your Mind

Mais uma vez, ficar ativo em seus anos dourados vai além de ser fisicamente ativo, e isto é realmente importante para os idosos que sofrem com condições que as impedem de exercer ou exercendo-se . Lembre-se de incorporar jogos mentais em sua rotina diária. Estes incluem coisas como palavras cruzadas, jogos que estimulam sua mente (como o xadrez), palavra encontrar quebra-cabeças, e muito mais. Qualquer coisa que mantém o seu cérebro funcionando e que testa suas habilidades mentais é uma ótima idéia.

continuar aprendendo e explorando

A aprendizagem é outra maneira de manter sua mente ativa e forte, assim torná-lo um ponto para fazer pesquisas sobre temas que lhe interessam, para ler livros e jornais, e para sempre olhar para as coisas novas que você pode aprender. Visite museus, viajar para outros países, e divirta-se.

Para aqueles que não podem ser demasiado ativo

Para os idosos que não pode ser muito ativa e precisa de alguma ajuda em casa, empresas de home care idosos como Dinâmica Enfermagem pode ajudar. Especialistas treinados sabe exatamente como cuidar de idosos em um ambiente doméstico, e eles podem ser uma ótima maneira de permanecer ativo, mas também porque eles podem ajudá-lo a participar de atividades físicas que são ideais para a sua condição Restaurant  .;