Como permanecer motivado em Hard Times

Há alguns anos, psicólogo Al Siebert, que estudou resiliência e é o autor de "A Personalidade Survivor: Por que algumas pessoas são mais fortes, mais inteligentes e mais hábil em lidar com as dificuldades da vida" (http : //www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0399522301/
susandunnmome-20), escreveu um artigo para o site de 'deficiência. Salvei-o porque penso que se aplica a todos nós.

Aqui estão algumas das dicas que ele deu:

· "Fique ligado. Decida você deseja se conectar bem com os outros." A pesquisa provou o isolamento é mais prejudicial para o nosso bem-estar do que o sangue de alta pressão, obesidade ou tabagismo. Conecte-se. Os treinadores podem ajudá-lo com isso e ser uma das conexões

·. "Se você tem uma" vítima ". Padrão de hábito, substitua-o por um que você recebe o que você quer"

· "Aprenda a contar a sua história sobrevivente por isso ajuda e inspira outros Não seja um bebê chorão emocional.".

Eu tenho mais inspirado por histórias do "sobrevivente" das outras pessoas do que por qualquer outra coisa na minha vida. Precisamos desesperadamente de aprender com os sobreviventes, porque todos nós temos nossas cruzes, e porque nós nunca sabemos o que o futuro trará.

Quando eu estou triste eu penso em Churchill e Roosevelt, duas pessoas com deficiência que levou os aliados em um momento difícil. Eu não acho que foi um acidente que eles eram os líderes nesse momento. Ambos sabiam resistência por causa de suas tribulações pessoais - Roosevelt ser paralisado da cintura para baixo, e Churchill ter o seu "cão preto", sua depressão ao longo da vida

Roosevelt disse à nação "A única coisa que temos a temer o medo. si mesmo ", e porque ele tinha estado lá, nós ouvimos. Churchill deu-nos "Nunca desista Nunca, nunca, nunca, nunca.".

· ".. Peça o que você quer de outros Agradeça-lhes se eles respondem" Isto é tão gentilmente colocou. .. Quando nós podemos chegar a esse estado de aceitação - de "possibilidades" sem "expectativas", nossas vidas vão muito melhor

· "Substituir preocupação constante com você mesmo, aumentando empatia pelos outros Isso inclui saber o que é como para as pessoas a estar perto de você. "

Eu estava comercializando uma igreja de uma só vez e trabalhou em estreita colaboração com o ministro. Havia uma mulher que tinha estado em um acidente de carro que a paralisou da cintura para baixo, e matou seu pai e irmão. Seu caminho de volta ao bem-estar foi longa, uma luta que todos nós assistimos com agonia e que tipo de apoio que poderia dar. Em um ponto crucial a
ministro me disse que era "tempo". Ele estava indo para "sentenciá-la" para se tornar uma irmã mais velha por um ano sólido. Obter

·? "Olhe para o significado em sua experiência como Victor Frankl fez, uma sobrevivente do holocausto". Se você não sabe sua história, olhe aqui. (Http://www.geocities.com/~webwinds/frankl/frankl.htm) inspiração primeiro-Frankl para existente no campo da morte foi a declaração de Nietzsche: "O que não me mata me faz mais forte."

Auto-estima, diz Siebert, é como você se sente sobre si mesmo, e que determina o quanto você aprende depois de algo correr mal. Ele age como um amortecedor contra "as pedras e flechas da fortuna."

E enquanto, nós estamos lá, nós sabemos que poucos foram ou serão tão eloqüente quanto Shakespeare. Isso que ele disse sobre a adversidade:

Doces são os usos da adversidade,
que, como o sapo, feio e venenoso,
Não obstante usa uma jóia preciosa em sua cabeça;
e isso a nossa vida , isentos de assombração pública,
Localiza línguas em árvores, livros nos ribeiros em execução,
Sermões em pedras, e bom em tudo.
- William Shakespeare, "As You Like It".

Doces são os usos da adversidade, se pendurar lá, manter a aprendizagem, fique ligado, manter a nossa fé no futuro e aprender com as experiências dos outros
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