V.s. anaeróbio Aerobic O Futuro Almost Here!

A palavra de fitness é difícil de definir, sem o tédio extremo de citar o dicionário que nós podemos também dizer que pode significar um monte de diferente. Um corredor de maratona é considerado apto, um velocista 60 metros é considerado apto, um construtor de corpo parece em forma, uma pessoa magra parece em forma. O que é estranho é que todas essas pessoas diferentes são muito diferentes em make-up físico que mostra que a aptidão é realmente um termo estranho para pregar para baixo. A forma mais bem sucedida para analisar a aptidão é para dividi-lo em duas categorias anaeróbico de fitness e fitness aeróbico. Aptidão aeróbica pode ser descrito como a capacidade músculos para realizar um exercício repetitivo com velocidade máxima e poder. O poder aeróbico pode ser descrito como o coração e os pulmões capacidade para proporcionar um fornecimento constante de oxigénio nos músculos durante um período prolongado de tempo. Então, qual é o melhor tipo de aptidão. Eu vejo muitas pessoas movimentando-se por milhas e milhas em busca de algum tipo de aptidão muitos matando-se a levantar-se um 6:00 para ir correndo apenas para atingir esse objetivo. Voltando à verdade lamentável que as aparências são tudo na vida moderna do dia a realidade é que a corrida de longa distância tem o efeito de aumento da massa perna e diminuição de massa corporal superior criando uma espécie de forma de pêra. Isto está em contraste gritante com a figura em forma perfeita temporizador do ovo. Considerando que o treinador mais inteligente pode passar três horas por semana na sessão de ginásio e uma corrida e alcançar esse número com facilidade. Voltando alguns anos no atletismo, a principal fonte de treinamento aeróbio ajuste ciência era a norma, porém, como o tempo passa o foco está mudando longe de formação exclusivamente aeróbico para uma mistura de aeróbicos e anaeróbicos de desenvolvimento usando uma forma mais inteligente de levantamento de peso. Assim, pode-se dizer que, apesar de uma certa quantidade de capacidade aeróbia é definitivamente necessária a principal fonte de vantagem física é suportado através de aptidão anaeróbia usando a força condicionado. Hammerstep o especialista isquiotibiais verificá-la em www.inno-v8.com Restaurant  .;