Tratar depressão com Ayurveda e Yoga

A depressão afeta grande número de pessoas ao redor do mundo a cada ano e este número está dobrando a cada 10 anos. Os antidepressivos têm sido desenvolvidos para tratar esta doença e, sem dúvida, estes são eficazes, mas eles também desenvolvem certos efeitos colaterais, incluindo; ganho de peso, letargia e inatividade física. Na maioria das vezes, um tipo similar de tratamento é prescrito para todos os indivíduos, sem considerar as suas necessidades e requisitos exclusivos, como resultado de que a causa raiz pode ir desmarcada.

O que é depressão?

A depressão é geralmente o resultado de alguns problemas emocionais antigos e não resolvidos, que não tenham sido tratadas desde a infância. Pode assumir diferentes formas, incluindo; humor recorrente triste, ansioso ou vazio, perda de interesse, irritabilidade, isolamento social, insônia, perda de apetite ou ganho de peso, o pessimismo, baixando as notas escolares ou desempenho no trabalho e falta de concentração também.

Quais são as potencialidades sinais e sintomas de depressão?

Os sintomas relacionados com a depressão começam a disparar quando as toxinas começam a acumular nos tecidos e perturbar o frágil bio-química do corpo. A pessoa que sofre de depressão podem apresentar os seguintes sintomas:

A fraqueza dos músculos
fadiga dores de cabeça e palpitações excessivas
tremores e sudorese
Falta de ar
sono perturbado e pesadelos
Má digestão
Que de acordo com Ayurveda causa depressão?

A investigação feita pela Ayurveda mostra que a depressão é causada devido ao desequilíbrio fisiológico. Essas causas podem incluir:

estresse mental ou físico excessivo
Rompimento de ritmos biológicos naturais
Repressão de questões subjacentes
não resolvido emoção dor
restrito fluxo de energia ou Prana Shakti
desequilíbrio entre os três doshas sobre ser inconsciente do eu interior
Qual é a perspectiva ayurvédica de depressão?

Ayurveda acredita que a maioria das depressão é causada devido ao desequilíbrio Kapha que, consequentemente, os desequilíbrios os outros dois elementos ou seja, Vata e Pitta também.

Vata é negada pelas experiências que causam medo, terror, hábitos alimentares irregulares, ansiedade, padrão de sono e movimento excessivo.

A acumulação de experiências emocionais indigested causa depressão Pitta que se mostra como raiva e violência. Álcool, abuso verbal, especiarias excessivos e excesso de ambição levar a perturbação Pitta. As pessoas que sofrem de depressão Pitta pode cometer suicídio ou se engajar em atividades auto destrutivo.

O que são os remédios sugeridos por Ayurveda para tratar a depressão?

Ao contrário do modelo médico convencional, tratamentos ayurvédicos são não generalizada no sentido em que os tratamentos são fornecidos de acordo com a constituição física, mental e emocional do indivíduo. Dependendo do tipo de dosha ou seja, que dosha sofreu o estado de desequilíbrio; tratamento é aconselhado:
tipo depressão

Vata: Ganhe mudanças em seu plano de dieta. Coma quente, pesado e fortalecer alimentos
Não consumir saladas e bebidas cafeinadas excessivamente
Evite alimentos picantes, produtos hortícolas cozido, nozes, leite &.; produtos lácteos.
Ir para a cama cedo e ter sono suficiente à noite.
Ir para massagem com óleo de corpo inteiro regular ou, pelo menos, massagear sua cabeça e pés diariamente.
Incorporar yoga e exercícios leves em seu regime diário. . Ganhe uso de ervas como; gengibre, cominho, canela e Gotu Kota
Pitta tipo Depressão:...
Assumam as dietas Pitta pacificadoras
Evite alimentos picantes e ricos como peixe, carne vermelha, queijo, vinagre e tabaco
Consumir alimentos que refrescar-lo como laticínios, doces & bebidas frias.
Mudar e manter a dieta vegetariana.
Evite sair no sol.
prática de meditação e yoga.
Evite banho de água quente ou chuveiros. Tome banho de água fria técnica
Purificação semelhantes; Panchkarma será benéfico
Use pacificar ervas gosto; aloe, shatavari, coco, hortelã e sândalo
Kapha Tipo Descrição: Ganhe mudanças na dieta ou seja, utilização diminuição de óleos e elementos gordurosos, sobremesas, doces e carnes
Evite alimentos que não é quente.
. comer alimentos picantes e quentes e sopas incorporar em sua dieta
Tome quantidade moderada de mel diariamente
prática de meditação e exercícios como corrida e yoga
ervas que produzem calor em seus alimentos como..; . açafrão, chá de gengibre e pimenta
Evitar sol, tanto quanto possível
sono antes de 10 horas, pois é o tempo Kapha do dia e se você dormir durante este tempo; ele irá gerar sono profundo e útil.
Acorde com sol nascente.
Quais são os remédios sugeriu Yoga para tratar a depressão?

praticantes de Yoga fornecer seguindo orientações práticas para tratar a depressão que não só irá tratar sua condição atual, mas também irá ajudar a manter saudável e feliz durante toda a vida:.

Pratique meditação duas vezes por dia durante 20 minutos para aliviar emocional, estresse mental e físico ambiental
Acorde cedo, de manhã, Ele ajuda os canais de comunicação fique entupido com impurezas.
caminhada ao ar livre no início da manhã e praticar exercícios leves, como ele vai liberar neuro-hormônios positivos que vai elevar ainda mais o seu humor.
a caminhada de manhã cedo vai fazer a sua eliminação regulares e salvá-lo de constipação, que continuará a salvar você de tédio e fadiga.
Pratique Yoga Asanas leves como Praanayama, bhujangasana, halasana, shavasana e Vakrasana como estes irão melhorar a digestão e limpar as toxinas para fora de seus canais corporais e células e melhorar sua saúde geral.
Contato Apurva Ayurveda Cura, para um dos nossos programas de vida positiva onde nós combinem Yoga e Ayurveda, para resolver de forma holística os problemas de depressão relacionados e, assim como para eliminar a sua dependência presente ou futuro em uso de medicação.

Se você agendar sua consulta para marma ou abhyanga para aliviar o estresse na quarta-feira 20 de Maio; todos os recursos arrecadados seriam doados à doação global para ajudar o Nepal a sair desta catástrofe natural e crise Restaurant  .;