Passeios a cavalo com uma Hérnia de disco

Você ama cavalos, mas o medo que você nunca vai ser capaz de andar com uma hérnia de disco ou hérnia de disco?
Uma volta ou lesão hérnia de disco não significa que sua paixão pela equitação necessidades cavalos terminar. Como qualquer lesão, é necessário um tempo de recuperação e pode ser uma lição de paciência, mas não há nenhuma razão porque você não pode, eventualmente, voltar em um cavalo novo.
Depois herniating meus discos L4-L5 e L5-S1 causando dor ciática grave, foi-me dito cirurgia era minha única esperança e que haveria muitas atividades que eu não seria capaz de fazer novamente, passeios a cavalo é uma delas. I em vez escolheu para curar-me, naturalmente, e no prazo de 16 meses que eu estava não só vivendo dor vida livre, mas eu também estava de volta em um cavalo. Eu estava realmente fazendo um monte de outras atividades livre da dor muito mais cedo. A chave para me embora com passeios a cavalo foi certificando-se que eu tinha completamente curado em primeiro lugar, e não correr riscos desnecessários.
Depois de uma lesão do disco seu corpo nunca será completamente o mesmo que era antes, e você terá que fazer algumas adaptações. Seu corpo sofreu danos, e seu objetivo deve ser o de ser o melhor que pode ser. Durante e após a recuperação, construção de músculos do núcleo forte é uma das coisas mais importantes que você pode fazer, a fim de proteger-se de re-lesão. Para qualquer pessoa com uma lesão na hérnia de disco, e até mesmo para pessoas sem lesão, músculos do núcleo forte e estabilidade do núcleo irá proteger a sua coluna vertebral, enquanto em um cavalo. Exercitar os músculos do núcleo precisa ser uma parte permanente do seu estilo de vida, não algo que você parar de fazer uma vez que a dor se foi. Mesmo depois de uma lesão no disco, uma pessoa que aprende e ganha uma boa estabilidade do núcleo e alinhamento da coluna adequada pode realmente fortalecer ainda mais a sua volta e estabilidade do núcleo por passeios a cavalo.
Na verdade, mais perigoso do que o ato de andar em si são o arremesso e torção movimentos envolvidos no cuidado de seu cavalo (colocando em uma sela, acarretando alimentação, levantando a rampa de cauda de seu caminhão, etc). Um montante igual ou até maior atenção à sua volta e núcleo precisa ser dada a estas atividades.
Como os solavancos repetitivo de equitação pode agravar subjacente problemas nas costas, é importante sempre alongar antes de entrar em seu cavalo. Apesar de andar você deve estar usando algum tipo de cinta de volta ou cinto apoio lombar. CoreShorts são altamente recomendados, e não apenas ao andar, mas ao fazer qualquer atividade física. Em termos de estribos, os Herm Sprenger Sistema 4 estribos atenuar o impacto sobre a cartilagem e ligamentos, aliviando a tensão nos quadris, joelhos, tornozelos e bezerros e, reduzindo assim a dor referida ea tensão na região lombar. Escolhendo a sela direita também pode fazer uma grande diferença. Se uma sela não se sente bem, tente outro. Após o passeio, uma almofada de aquecimento úmido colocado contra a região lombar pode ser útil.
Lembre-se de começar devagar e facilidade de volta em seu cavalo. Esperando para andar galope novamente imediatamente fora de uma lesão do disco não é apenas irrealista mas também insensato. Comece caminhando seu cavalo por alguns dias. Se nenhuma dor está presente, sua maneira de trabalhar para um trote leve, e assim por diante. Saltos evitando seria recomendável devido ao grande impacto. Facilidade para postagem, e só postar se você é muito confortável fazendo afazeres. Mis-cronometrar um post pode causar maior impacto e compressão da coluna vertebral.
Andar a cavalo pode ser um passatempo maravilhoso, e os pilotos de obrigações muitas vezes compartilhar com seus cavalos pode ser tão maravilhoso. Isso não é algo que precisa acabar com a lesão do disco. De fato, como mencionado acima, equitação, quando feito corretamente e com cuidado, pode realmente ser benéfico para a sua volta. Seja paciente com você mesmo. Concentre-se em sua cura em primeiro lugar, construir a sua força do núcleo ea estabilidade. Em seguida, voltar para fora na escala. !. Oi-yo prata