É sua hérnia de disco uma Ticking Time Bomb?

Você tem uma hérnia de disco nas costas? I &'; tenho certeza que se você for, você provavelmente está em uma boa dose de dor. Mas você sabia que você pode estar correndo o risco de novos problemas de saúde para baixo a estrada se você don &';? T cuidar da hérnia de disco agora

Em primeiro lugar, é importante saber exatamente o que está acontecendo quando você sofre de uma hérnia de disco. Essencialmente, a coluna não está alinhada corretamente, o que está causando o estresse em sua volta para não ser suavizado corretamente pelos discos inter-vertebrais. Isto resulta na pressão da coluna não sendo espalhado uniformemente entre os discos.

Cada um dos discos é composto de duas camadas. A camada exterior é espessa e rígida. Isso ajuda a definir a forma e a força do disco. A camada interna é mais macio e mais gelatinosa. Ele atua mais como uma almofada e amortecedor.

Quando as tensões em suas costas não são distribuídos uniformemente pela superfície do disco, você pode correr o risco de desenvolver uma hérnia de disco. Quando isso acontece, a camada interior mais macio do disco começa a empurrar contra a camada exterior e o disco tem uma saliência para o exterior. Esta protuberância pode colocar pressão sobre seus nervos espinhais e causar dor e desconforto para você

Mas que &';. Não é o fim de tudo. Se você don &'; t corrigir o abaulamento disco, você pode desenvolver um outro problema. Se o isn &' bojo; t de tomar cuidado, ele pode realmente romper e você pode ter o que é chamado de uma hérnia de disco. Quando isso acontece, a camada interna suave do disco realmente explode através da camada exterior do disco.

Isto é mau porque, enquanto uma protuberância pode ser fixado simplesmente aliviar a pressão sobre o disco, uma hérnia completa não é tão simples. No topo de que, uma vez que a camada interna do disco é exposto que pode causar inflamação e irritação para os tecidos circundantes, uma vez que é composto por uma substância pouco ácida.

De modo a evitar este problema, é importante para corrigir o problema abaulamento disco antes que se torne uma hérnia. Para fazer isso, você simplesmente precisa equilibrar a pressão sobre seus discos.

Na maioria das vezes, pressão e desalinhamentos na coluna vertebral são o resultado de desequilíbrios musculares. Talvez você se sentar o dia inteiro com sua carteira no bolso de trás. Talvez você don &'; t têm uma boa postura. Talvez você don &'; t levantar objetos pesados ​​corretamente. Todas estas coisas podem resultar em desequilíbrios musculares. Para começar, você pode começar a observar seus hábitos diários que podem causar a sua volta para torcer ou mover-se em caminhos estranhos. Ao corrigir estes muitas vezes você pode esclarecer muitos problemas nas costas.

Além disso, você pode começar a fazer exercícios de alongamento que irão ajudar a soltar-se os músculos tensos nas costas, melhorar a flexibilidade, e fortalecer os músculos mais fracos para ajudá-lo a apoiar sua coluna corretamente. Estes podem levar algum tempo para realmente ver os efeitos do alongamento, mas depois de vários dias ou algumas semanas, você deve definitivamente notar uma grande melhora Restaurant  .;