É seguro para exercer após a My Back Surgery?

Muitas pessoas querem, mas nunca foram dadas quaisquer instruções ou orientações específicas a seguir em relação o que fazer exercícios após a cirurgia. Alguns cirurgiões acreditam que a cirurgia em si ajuda a corrigir o problema. A maioria das vezes, o problema não foi abordada pela cirurgia.

A cirurgia só aborda tanto um sinal ou sintoma causado por o verdadeiro problema. A maioria das lesões de disco e condições artríticas desenvolver e progredir durante um longo período de tempo. Normalmente, se houver um evento traumático, como uma queda, um acidente de automóvel ou lesões relacionadas com o trabalho, o corpo vai curar-se durante um período indeterminado de tempo.

Em raras ocasiões, uma lesão nas costas traumático exigirá cirurgia imediata. Há sempre condições adicionais que impactam a saúde da coluna vertebral. Essas condições incluem o seguinte, mas não são exaustivas:

* desequilíbrios musculares dos membros inferiores
* fraco abdominal e lombar músculos
* restritas gama vertebral do movimento
* comprimento discrepância perna
* assimetria da marcha
biomecânica impróprias * que são necessárias para um trabalho ou esporte em particular
* outras limitações físicas que afetam o quadril, joelho, tornozelo, pé, e /ou
parte superior das costas

abordar estas limitações físicas, especialmente após a cirurgia, são de extrema importância para o sucesso da cirurgia. Por exemplo, se for submetido a uma fusão lombar no qual duas vértebras são fundidas em conjunto, as vértebras acima e abaixo tendem a ser os alvos de futuro potencial lesão.

Se as condições acima não são abordados, você corre o risco de mais lesões e possíveis cirurgias. Simples, fácil de executar exercícios podem ajudar a eliminar os fatores que podem levar a novas lesões. O sucesso da cirurgia, na minha opinião, está diretamente relacionada com o que acontece após a cirurgia. Mais importante ainda, abordar as limitações físicas antes da cirurgia pode até eliminar a necessidade de cirurgia, e se não, ele irá fornecer uma boa base para a recuperação após a cirurgia.

O que posso fazer?

A primeira coisa que você precisa para fazê-lo perguntar ao seu cirurgião, para dar-lhe uma lista de instruções, dos movimentos que você pode e não pode fazer
e se certificar de que eles indicam se eles estão temporalmente ou são para sempre. Por exemplo Se você já teve uma artroplastia total do quadril existem movimentos, que você nunca pode fazer e só o médico pode dizer-lhe o que eles são baseados no tipo de procedimento e do hardware que eles usaram.

Por onde eu começo?

Parece uma pergunta simples, mas há algumas considerações, o nível de dor, tolerância à atividade, é o sítio cirúrgico estável ... a lista de considerações podem fazer e no então vamos imaginar que passar por todas as limitações físicas e agora temos de começar foram somos e como somos.

Qual é o estado do seu ser físico, para começar, você precisa identificar os desequilíbrios na sua estar físico, você deve primeiro ser avaliadas ou avaliar o seu self, procurando desequilíbrios musculares e disfunções posturais e, em seguida, um programa de exercício corretiva bem planejado pode ser estabelecida.

Por que olhar para Postural Disfunção após a cirurgia?

disfunções posturais, ter em conta a posição da pélvis e a curvatura de sua espinha. O problema é que, se sua pélvis não está na posição mais neutra você espinha terá curvatura anormal e que curvatura anormal é o que fazer com utensílios excessivo e desgaste nos músculos, articulações, ligamentos e sim, também pode fazer com que os discos para começar a protuberância .

As disfunções posturais que você tem são também um fator em sua recuperação após a cirurgia, por favor, entenda que só porque a parte abaulamento ou hérnia do disco foi removido isso não significa que as forças que causam o disco de hérnia em o primeiro lugar foram eliminadas, isso não é verdade.

Se você não resolver as suas disfunções posturais essas mesmas forças vão começar a trabalhar em outros discos em sua parte traseira eo processo vai começar tudo de novo. É por isso que as cirurgias de volta tem um tal de alta taxa de falha após 5 anos.

A cirurgia muito bem muitos eliminaram a irritação que estava sobre o nervo, mas com certeza não tratar a causa raiz do problema. Por favor, certifique-se de que sejam tomadas todas as medidas que a após a cirurgia sua dor pós-cirúrgica são os destinatários, bem como as suas disfunções posturais.

É seguro para fazer exercícios?

Por favor, entenda que o termo "exercício dor nas costas" é um termo impróprio, deixe-me explicar, você não gostaria de exercer sua dor nas costas não é? Não, claro que não, então você deve ter média que exercícios você deve fazer para fortalecer a minha volta, bem adivinhar o que isso pode não ser o que você precisa fazer para obter a dor também.

Você vê, independentemente de sua condição e em com as limitações de sua cirurgia seu foco principal precisa ser em obter o seu corpo de volta a um estado mais neutro, mais equilibrado e mais estável, a fim de assegurar que a cirurgia é um sucesso.

A melhor maneira para garantir que é feito é tratar os seus desequilíbrios musculares e só os alongamentos e exercícios muito específicos que são apropriados para você e sua condição atual ea única maneira de saber o que é que você precisa fazer é avaliar o seu corpo como um todo olhando para a sua postura

E se o meu terapeuta não vai dirigir a minha desequilíbrios musculares?

Se seu terapeuta não irá resolver seus desequilíbrios musculares, então você precisa fazê-lo em seu próprio. A terapia &trade equilíbrio muscular; técnica é amplamente se tornando o padrão como o melhor sistema de auto atendimento disponível e deve ser considerada se você ainda não teve a sua postura avaliada ...

Você não quer acabar com mais uma falha de volta cirurgia, simplesmente porque ninguém teve tempo para olhar para o seu corpo como um todo e procurar a verdadeira causa raiz. Agora que você leu isso, você não tem desculpa, mas a dirigir-se a sua auto-se ninguém mais tenha ajudado a fazê-lo ... Art