Trigger Point Therapy

A investigação pelos Drs. Janet Travell e David Simons, autores de "O Manual Trigger Point", mostrou que os pontos desencadeantes são a principal causa de dor em pelo menos 75 por cento do tempo e são um fator em quase todos os condição dolorosa.

Gatilho pontos, um tipo de rigidez muscular, são o resultado da contração knots minúsculos que se desenvolvem em músculo e tecido quando uma área do corpo é ferido ou sobrecarregados. Os pontos-gatilho são algo médicos tradicionais ignorar, mas eles poderiam ser a única coisa que tem sido negligenciado no seu caso por anos, se não décadas.

Uma característica marcante de pontos-gatilho é algo chamado "a que se refere a" dor. Isto significa que os pontos-gatilho geralmente enviam sua dor para algum outro lugar no corpo, razão pela qual os tratamentos convencionais para a dor muitas vezes falham. Muitos profissionais de saúde, erradamente, que o problema está localizado onde está a dor e, portanto, deixar de avaliar o corpo corretamente para descobrir a causa de sua dor.

Eu estou indo dar-lhe algumas informações valiosas sobre pontos-gatilho que eu espero que incentivá-lo a considerar a possibilidade de acionar pontos pode ser o elo que faltava na sua busca de alívio.

O que desencadeia um ponto gatilho?
Os pontos-gatilho pode ocorrer como resultado de um trauma muscular (a partir de acidentes de carro, quedas, lesões de esportes e relacionadas com o trabalho, etc.), tensão muscular dos movimentos repetitivos no trabalho ou lazer, tensão postural de pé ou sentado de forma inadequada por longos períodos em frente ao computador, estresse emocional , ansiedade, alergias, deficiências nutricionais, inflamação, e toxinas no meio ambiente. Um único evento pode iniciar um ponto de gatilho, e você pode sofrer os efeitos para o resto de sua vida, se esse ponto gatilho não for tratada devidamente.

Por que os pontos-gatilho causar problemas
reação instintiva do seu corpo para um "evento" é prejudicial para se proteger. Ele faz isso, alterando a forma como você se move, sente-se, ou de pé, o que coloca uma pressão anormal em seus músculos, tendões, ligamentos e articulações. Isso produz desequilíbrios de força e flexibilidade em seus músculos, assim como disfunções posturais por todo o corpo.

Se isto não fosse ruim o suficiente, o fluxo de sangue pode ficar restrito e quando isso acontece ambos os seus sistemas nervosos periférico e central começar a enviar os sinais da dor "se refere", fazendo avaliação e tratamento ainda mais complicado. É por isso que alguns especialistas acreditam que os pontos-gatilho são o estágio inicial da fibromialgia. As coisas podem ficar ainda pior? Manter a leitura.

É aqui porque você pode estar sofrendo
Para melhor ilustrar o processo, aqui está um exemplo de como um ponto de disparo em um músculo pode causar dor nas costas, dor ciática, ou um hérnia de disco. O local mais comum para um ponto de disparo é no músculo da parte inferior das costas chamado o quadrado lombar (QL), que está localizado logo acima dos quadris. Independentemente de qual tipo de evento faíscas o ponto de disparo, o seu QL vai gradualmente se tornar disfuncional - ou seja, o QL vai apertar e encurtar. E como você limitar o seu uso, ele vai enfraquecer.

Como o QL torna cada vez mais disfuncional, isso irá alterar a posição da pelve. Como a pelve se torna disfuncional, ele vai forçar a coluna em uma curvatura anormal que vai colocar pressão anormal no disco. Ao longo do tempo, o disco começará a inchar. Esta situação vai piorar progressivamente, afetando sua qualidade de vida global. Depressão muitas vezes segue. Tudo isso a partir de um único evento que ocorreu em um momento no tempo

Como você sabe se você tem pontos de gatilho
Todo mundo tem pontos de gatilho.?; a questão é graus. Se você tiver dor persistente, sensação de aperto, ou restrição de certos movimentos, é uma boa aposta que você está experimentando os efeitos de um ponto de disparo. Os pontos-gatilho pode produzir sintomas tão diversos como tonturas, dores de ouvido, sinusite, náuseas, azia, dor no coração falso, arritmia cardíaca, dor genital, e dormência nas mãos e nos pés.

Os pontos-gatilho pode trazer dores de cabeça, pescoço e dor no maxilar, dor lombar, dor ciática, cotovelo de tenista, e síndrome do túnel do carpo - o nome dela. Eles são a fonte da dor articular no ombro, punho, quadril, joelho e tornozelo que é frequentemente confundida com artrite, tendinite, bursite, ou lesão ligamentar. Se você acha que isso é um exagero, eu sugiro que você leia o livro "Por que nós ferimos: um exame físico completo & Guia Espiritual para a cura sua dor crônica", por Dr. Greg Fors, na qual ele explica precisamente por isso que tantas condições diferentes estão enraizadas em pontos de gatilho

Aqui estão mais algumas sintomas que você deve saber sobre:. Se você tem síndrome de pernas inquietas, você tem TPs; Se seus dentes ferido, você tem TPs; se os seus workouts ter estabilizado, você tem TPs; Se você tem menstruações dolorosas ou síndrome do intestino irritável, você tem TPs.

Como o Trigger Point Therapy funciona?
Basta esfregar a superfície da pele com uma loção de massagem, vibração massageador - ou usando o calor - não vai mudar o tecido de um único ponto de disparo. O que ele precisa é a pressão sustentada profundo suficiente para a "área atado-up." Como você trabalha o Trigger Point, o seu corpo vai sofrer liberação de tecidos moles, permitindo um maior fluxo de sangue, uma redução do espasmo muscular, eo rompimento do tecido da cicatriz. Ele também irá ajudar a remover qualquer acúmulo de resíduos metabólicos tóxicos.

Seu corpo também irá sofrer uma liberação neurológica, reduzindo os sinais de dor ao cérebro e redefinir o sistema neuromuscular para restaurar sua função adequada. Em outras palavras, tudo voltará a funcionar da maneira que deveria.

Quanto tempo demora para obter alívio?
O comprimento de tempo que leva para liberar um ponto de disparo depende vários fatores, um dos quais é quanto tempo você já teve o seu ponto de disparo. Outros fatores incluem o número de pontos de gatilho que você tem, o quão eficaz o seu tratamento actual é, e como constantemente você pode administrar ou receber tratamento.

Mesmo se você tiver sorte o suficiente para encontrar um médico que possa avaliar corretamente a sua condição - vamos tratar pontos-gatilho sozinho - pode ser caro e pagar alguém para liberar completamente toda a primária, latente, e pontos-gatilho miofasciais você pode ter em seu corpo demorado. Você pode tentar ir a um massagista, mas pontos de gatilho são muito inconstante; que necessitam de ser abordados diariamente utilizando uma técnica que vai aplicar a pressão pontual o que é necessário. O mais provável é que vai ser impraticável para ver um terapeuta de massagem com freqüência suficiente para obter um ponto de gatilho para liberar.

Uma abordagem que faz sentido
A idéia básica é simples. Primeiro de tudo, um ponto de partida só é aproximadamente do tamanho de um grão de mostarda, que é um dos o mais ínfimo de todas as sementes. A idéia é colocar pressão sustentada sobre a área por um determinado período de tempo em uma base regular. Há uma série de técnicas para fora lá que você pode empregar para fazer isso. A linha inferior é que você precisa para tomar a iniciativa.

"Não há nenhum substituto para aprender a controlar sua própria dor músculo-esquelética," diz o Dr. Simons. "Tratar gatilho miofascial aponta-se aborda a fonte desse tipo de dor comum e não é apenas uma maneira de aliviar-lo temporariamente." Em outras palavras, você pode fixar seu próprio gatilho aponta melhor do que qualquer outra pessoa - uma vez por todas. Dr. Simons tem o valor correto: Você deve educar-se sobre a sua condição e, em seguida, aplicar o que você aprendeu. Isso vai contra a sabedoria convencional de hoje, que diz que sempre que temos um problema de saúde, devemos encontrar alguém para cuidar do problema para nós.

O que eu estou dizendo aqui é que você precisa assumir a responsabilidade para gerir o seu próprio cuidado. De vez em quando, é claro, você pode achar que você precisa de ajuda de profissionais médicos. Mas, mesmo assim, quanto mais você souber, melhor cuidado que você vai receber. Isto é, naturalmente, vai exigir algum tempo e esforço de sua parte, mas a recompensa será mais rápido com resultados muito melhores
 .;