*** 5 etapas simples para livrar-se da dor nas costas

Milhões de pessoas sofrem de dores nas costas desnecessariamente quando há realmente uma solução muito simples, de acordo com Jesse Cannone, instrutor pessoal certificado e especialista em dor nas costas. "Infelizmente, muitas pessoas são levadas a acreditar que a dor nas costas é normal e foram todos deveriam experimentar isso ... bem, graças a Deus, que &'; não é o caso Eliminar a dor nas costas não é tão difícil como a maioria das pessoas pensam ou são conduzidos. a acreditar ... ele pode realmente ser fácil! " diz Cannone.

Here &'; s do sistema simples que devem ser seguidas se você está olhando para o real, a longo prazo, alívio duradouro:

1. Identificar a causa – quase todos os tratamentos as pessoas recebem para dor nas costas se concentrar apenas sobre os sintomas e os profissionais de saúde zoom e apenas a área do problema. A verdadeira chave para eliminar a dor nas costas é descobrir exatamente o que &'; s causando o problema ... ea maior parte do tempo que &'; s não mesmo a parte traseira!

2. Abordar tanto a causa eo sintoma – a melhor abordagem é uma combinação de tratar os sintomas para o alívio da dor, abordando também a causa subjacente.

3. Esteja ciente – muitas pessoas que sofrem de dor nas costas não estão em sintonia com seus corpos e durante o seu tratamento que eles não percebem o que está funcionando eo que não é. A fim de alcançar alívio de longo prazo que você tem que entender como seu corpo funciona, o que &';. S causando o problema, e que mudanças têm de ser feitas para corrigi-lo

4. Focada Ação consistente - alcançar o sucesso em qualquer coisa exige coerência e acção focalizada. A maioria das pessoas com dor nas costas não vai fazer o tempo para trabalhar em seu problema de cada dia ... em vez disso, tomar analgésicos que mascaram a dor e permitir-lhes causar mais danos enquanto eles continuam com sua vida.

5. Não faça o que não funciona - já sabemos que a maioria dos tratamentos tradicionais para a dor nas costas não funcionam .... por que desperdiçar o seu tempo, energia e dinheiro? A verdadeira chave para eliminar a dor nas costas é a de identificar a verdadeira causa da dor e, em seguida, dirigir-se com uma combinação de tratamentos para tratar tanto a causa e os sintomas. Mais de 80% de toda a dor nas costas é causada por desequilíbrios musculares ... não uma falta de analgésicos ou cirurgia! FID para fora o que está acontecendo em seu corpo e tomar medidas Restaurant  .;