A Vida Verdadeira de um bodybuilder - Fatos interessantes

Você percebe que os fisiculturistas precisam ingerir mais do que 1g de proteína por libra de peso corporal? Ou que eles deveriam comer apenas sobre cada 2-3 horas? Você sabia que ir ao centro de fitness um pouco, mas você pode estar chocado com quanto tempo eles permanecem no clube de saúde eo que eles fazem lá? Eu acreditava que &'; d escrever um artigo curto rápida lançar alguma luz sobre um punhado de itens que fisiculturistas fazer

A vida de um Bodybuilder ….

Um monte de pessoas consideram fisiculturistas ou culturismo é muitas vezes um esporte brutal preenchido com oafs considerável, mudo e insensível que estão tentando compensar qualquer coisa e levar uma inferioridade realmente sério complicado ao redor com eles.

Você já observou o recente Slam para fisiculturistas pela academia Planet Fitness ultimamente? Nela, eles retratam qualquer pessoa com enormes músculos como goofs estúpido. Corretamente, possivelmente, alguns são como esta, mas você poderia dizer o mesmo de muitas pessoas de todas as esferas da vida.

Um fisiculturista tem um incessante deve realizar seu corpo, esculpir seu corpo quando você vai, por meio do uso do coaching resistência em uma obra de arte. A, corpo esculpido duro, excelente na forma e simetria e construído sobre um plano de dieta saudável. A realidade é, um plano de comer fisiculturista é realmente surpreendente.

Ele inclui um baixo teor de gordura, rica em proteínas, hidratos de carbono complexos e toneladas de produtos hortícolas. Todos os alimentos preparados com perfeição, sem sal ou gorduras acrescentou. Pode não ser essencialmente o programa de dieta mais emocionante para viver, no entanto, ele serve-lhes bem na divisão corpo

mitos freqüentes de musculação:.

# 1 – O fisiculturista vai para o clube de saúde durante todo o dia e praticamente todos os dias da semana. Isso só não é verdade. Mais graves fisiculturistas profissionais e amadores vão para o clube de saúde em qualquer lugar de 3-5 dias por semana e, geralmente, por cerca de uma hora a uma hora e quinze minutos a uma hora se pode estar treinando sozinho. Eles aprenderam um longo tempo atrás, que no caso de você treinar para além deste ponto, o corpo libera cortisol e só usa seu músculo suado novo para o combustível em vez de carboidratos ou gordura como ele vai precisar. Treinar por uma hora, ir de casa … crescer

# 2 – Todos os enormes fisiculturistas estão no suco. Incorreto. Com os novos avanços em suplementos, além de um melhor todo o entendimento rodada no corpo &'; s funções em matéria de desenvolvimento muscular e aptidão, os atletas orgânicos atingiram novos caminhos na melhoria muscular

3 # – Fisiculturistas ir para o clube de saúde e treino toda a sua compleição física através do seu treino. É assim normalmente; ir para o centro da aptidão, seu peito e, talvez, um único aspecto braço (ou o bíceps ou tríceps), batê-lo de todo o potencial ângulo. Faça cerca de 30 treino define total. Ir propriedade. Volte no dia seguinte ou dias depois disso, fazer as pernas, ir habitação, etc. Esta cresce o inferno fora dos músculos

4 # – Tudo o que o músculo irá transformar a gordura se pararem de operar fora. Novamente, não é preciso. Primeiramente fora músculo não pode transformar a gordura. A gordura é gordura e músculo é músculo. Além disso, a maioria dos fisiculturistas manter a maioria de seus músculos para sempre. No momento em que ela cresce, ela fica. Claro que eles podem ficar menor. Muscle pode encolher, mas você &'; d seja chocado quanto permanece para sempre. Normalmente, só que mais do que comer com a inatividade vão fazer você engordar.

Aqui estão alguns outros detalhes que são fascinantes. Seu músculo cresce quando você dorme. Operando-se no ginásio com trabalho pesado vai quebrar o músculo. O fisiculturista vai residência e come corretamente e, em seguida, enquanto recebendo res (em particular o sono), os músculos vão desenvolver para compensar a elevação.

Mais uma verdade que é interessante é que um fisiculturista orgânico comum só vai colocar no 8 libras. do músculo em seu quadro anualmente. Sim, você vai descobrir algumas histórias de levantadores ganhando 20-30 lbs. um ano, mas primeiro off que não é todo o músculo e, segundo, alguns são fisiculturistas reforçada e ter um guia pouco pouco usando uma agulha.

Um fisiculturista orgânico pode adquirir tanto quanto 25 ou talvez 30 libras do músculo dentro de um vida de elevação. E acho que ele ou não, isso parece uma tonelada de músculo. Enorme muscular, forte, duro, denso embalado em um quadro. Pense em uma fina cara £ 175 e agora acho que ele em £ 205 e até mesmo extra se genética e educação adequada entram em jogo

A vida de um Bodybuilder – É uma vida disciplinada

Bem que eu poderia continuar com isso alguns muito mais, mas eu apenas pensei que uma série de detalhes padrão poderia ser intrigante para uma pessoa que não tenha levantado no entanto. Aqui pode ser uma dica. Don &'; t preocupar em ir ao centro de fitness obtenção demasiado enorme. Você não vai apenas ficar tão grande como Arnold Schwarzenegger de trabalhar fora realmente difícil no clube de saúde

A vida de um bodybuilder, em seguida, uma grande quantidade de homens e mulheres iria fazê-lo e nós &';. D têm como 200 milhões, rico (a partir de musculação) Mr. Olympia &'; s correndo ao redor do planeta. Ele apenas doesn &'; t executar dessa forma. Se você deseja iniciar o levantamento, obter um treinador ou ler sobre ele e apenas ir para ele. Você pode ficar realmente difícil em todos os lugares corretos e também você não vai aparecer como os gigantes em revistas de musculação bem conhecidos. Confie em mim Restaurant  .;