Uso de suplementos na construção do corpo

Esses tipos de suplementos de musculação, como teste de pó, estes suplementos são muito úteis, juntamente com os suplementos dietéticos comumente utilizadas pelos parceiros ou dedicada a construir e moldar o seu corpo, em especial, abs e formas com Cutts e de volume, isso também pode ser feito pelo atletismo. Estes suplementos podem ser usadas para substituir as refeições, ou melhorar o ganho de peso, perda de peso promover a melhorar o desempenho atlético. O mais comum e amplamente utilizados são suplementos vitamínicos, glutamina, ácidos gordos essenciais, proteínas, ácidos de cadeia ramificada (BCAA) produtos de substituição de refeição, criativo, perda de peso produtos e reforços de testosterona. Eles podem ser fundada em preparações ou como ingrediente simples ou sob a forma de "pilhas" - misturas proprietárias de vários suplementos comercializados como oferecendo vantagens sinérgicas. Mas se suplementos erradas relacionadas com os suplementos de musculação também são consumidos pelas pessoas comuns, freqüência de uso pode ser diferente quando usado especificamente por fisiculturistas
Há muitas categorias, tais como suplementos com base nas categorias específicas: -.
Proteína: - Eles são a parte básico para geração de energia; muitas vezes complementar suas dietas com um pó de proteína. Teste pó é misturado com água, leite ou sumo, que contém proteínas. Estas proteínas são geralmente consumidos imediatamente, quer antes e depois do exercício, ou em vez de uma refeição.
Algumas das proteínas são as proteínas de soro de leite, caseína de proteínas, proteínas de soja, proteína de clara de ovo, proteína de óleo de cânhamo, proteína de arroz, proteína de ervilha.
aminoácidos de cadeia ramificada
Glutamina
Os ácidos graxos essenciais
Alguns dos produtos de substituição de refeição
Prohormones: - Prohormones são precursores de hormônios; foram usados ​​como o mais tipicamente vendidas para fisiculturistas como um precursor para a hormona natural de testosterona. Esta conversão requer enzimas que ocorrem naturalmente no corpo. Estes são muito sensíveis a tomar; Eles devem ser tomados aconselhou com os consultores respeitados, ou de as autoridades experiência
Criação: -. eles são o ácido orgânico naturalmente ocorreram nas partes do corpo que fornece energia para as células musculares para rajadas curtas de energia que é através da criação de reposição de fosfato . ATP
produtos termogênicos: - A termogênico é um termo amplo para qualquer suplemento que o fabricante afirma causará termogênese, resultando em aumento da temperatura corporal, aumento da taxa metabólica e, conseqüentemente, um aumento na taxa na queima de gordura corporal e peso . perda
aumento de testosterona junto com impulsionador do metabolismo: - Existem várias plantas que ocorrem originais e vitaminas, bem como produtos químicos sintéticos que empresas de suplementos reivindicam podem produzir um aumento nos níveis de testosterona. No entanto, a eficácia de muitos destes produtos é questionável, devido à falta de testes científicos válidos Restaurant  .;