Encarnando sua energia

Para encarnar a vida toma coragem e respiração profunda. Respirar em sua barriga relaxando = = experimenta o prazer completo. Yoga ou respiração Buda, que qualquer vocalista conhece bem, significa a respiração na barriga em vez do, estilo militarista rasa que a maioria dos homens, pelo menos, tenham sido treinados para fazer. Assim, respirar em nosso peito simplesmente mantém a tensão que queremos lançar em nossas vidas.

Respirar em sua barriga proporciona muito necessária de oxigênio e de lá você pode espalhar a sua energia para cada célula, sistema e órgão do seu corpo. Todos os Tantrikas sabe disso muito bem com um grande sorriso em seus rostos.

Tente isto para fora. Inspirando (inalar) encher sua barriga para cima como se estivesse enchendo um balão vazio. Sim, deixe que barriga encher-se e esticar para fora (sem vergonha). Ao expirar, puxe sua barriga volta para esvaziar o ar. Quando a respiração desta forma, você pode fazer uma pausa no topo da inalação e exalação ou simplesmente respirar de forma contínua. No entanto, eu avisá-lo ... indo rápido simplesmente torná-lo tonto. Respirando desta forma dá-lhe tanto oxigênio que você não pode ser usado para receber ou dar a si mesmo. Então, respire lentamente e expire lentamente.

Talvez adicionar uma intenção de sua prática de respiração, como "Eu quero mais coragem na minha vida" ou "Eu desejo ser um totalmente assertivos (não agressivo) indivíduo. "

Faça esta prática para simplesmente 3 -5 8 - 10 minutos por dia e experiência em seus resultados surpreendentes vida

Quando você tem essa prática trabalhando bem para você mesmo, adicione auto-touch.. Comece com as pontas dos dedos sobre a coroa de sua cabeça e trabalhar lentamente para baixo todo o seu corpo, lembrando-se de incluir sua área genital bem e seu assoalho pélvico. Se você está com medo ou ficar ansioso, basta fazer uma pausa e permitir que a consciência a permanecer e falar com ele gentilmente e ternamente, pedindo-lhe que ele tem a dizer para você. Ouça o que guia interior

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