Grande conselho sobre como superar facilmente Diabetes

Há muitas mudanças de estilo de vida que você pode achar difícil, mesmo quando confrontados com os desafios da diabetes. Diabetes força o problema, no entanto. Se você é diabético e quer viver uma vida longa e saudável, você precisa mudar hábitos pouco saudáveis. Aqui estão algumas dicas úteis para lidar com a sua diabetes.

Um equívoco comum sobre diabetes é que o diabético não é permitido qualquer tipo de açúcar. Você precisa permanecer diligente sobre como manter doces a um mínimo, mas não desapareceu completamente de sua dieta. Uma sobremesa doce ocasional comido em uma pequena quantidade é permitida. Eliminar outros carboidratos de uma refeição diária, a fim de abrir espaço para comer sua sobremesa favorita.

Quando as pessoas são diagnosticadas com diabetes, eles devem saber que é muito importante para aprender tudo o que puder sobre esta condição. Quanto mais conhecimento que eles têm, o melhor que eles podem cuidar de si mesmos. Ter sabedoria é força e dá-lhe a melhor chance de controlar o diabetes.

Você não é a culpa para a diabetes gestacional. Acontece que algumas mulheres grávidas, e muitas vezes é completamente inevitável. Não se torne muito estressado, e pensar positivamente de seu jovem e você mesmo.

Isto levanta a probabilidade de que o seu filho vai ter quer diabetes tipo 1 ou tipo 2 em algum momento de sua vida. Diminuir a ingestão de açúcar vai melhorar sua saúde ea saúde do seu bebê.

Ela pode ser confuso e difícil às vezes para gerir a sua diabetes. Ao fazer logon seus níveis de açúcar e quaisquer tratamentos que você usa, você tem um registro de seus hábitos e os resultados que você pode compartilhar com seu médico. Isso irá ajudá-lo a compreender o seu progresso e monitorar suas técnicas de gestão com mais cuidado.

Hoje em dia, os diabéticos estão em toda parte. Sua vida diária será menos estressante se você ignorar a tendência a sentir vergonha de sua condição.

Procure algumas maneiras de tornar os alimentos que você come mais saudável. Você pode ter diabetes, mas isso não é motivo para desistir de todos os alimentos que você ama. Você vai encontrar muitas vezes que reduzir um pouco sobre determinados ingredientes torna muito mais saudável, mas ainda delicioso. Aqueles que sofrem de diabetes podem encontrar inúmeros sites e livros de receitas com receitas incríveis.

Lembre-se de consultar o seu médico se estiver grávida ou se você acha que tem diabetes gestacional. Diabetes gestacional não tratada pode representar um risco para você e seu bebê. Não apenas você pode obter medicação adequada do seu médico, mas ele pode deixá-lo saber o que preocupações dietético você deve saber sobre.

Para os empregadores, recusar um pedido de emprego porque o empregado em perspectiva tem diabetes é ilegal. Você também não são obrigados a falar sobre suas condições médicas no início.

Não se surpreenda se os seus níveis de açúcar no sangue espiga após o tratamento de uma situação de pouca glicose. Ela pode ser causada por overcompensating com a comida ou bebida que você toma ou pode ser uma resposta hormonal do seu corpo para combater o baixo nível de glicose. Se você estiver preocupado com um pico depois de comer, tente cortar o tamanho da porção ao meio para ver como o controle da parcela afeta o seu nível de açúcar no sangue.

Os diabéticos precisam ter um cuidado especial dos alimentos que ingerimos. Diferentes alimentos afetam o açúcar no sangue de forma diferente, para ver o que você come. Adaptar as suas injeções de insulina para o que você come. Tome uma abordagem ativa para lidar com a sua diabetes, administrando as refeições.

Mantenha todos os seus itens em um saco, mas têm vários sacos espalhados para que você esteja sempre preparado. Manter as seringas, insulina e ganchos para o seu medidor em um saco para que você está sempre preparado.

Adicione as nozes à sua salada para torná-lo ainda mais nutritivo. Eles são uma fonte de gorduras monoinsaturadas. Estes aumentar a receptividade dos seus células à insulina, controlando, assim, a sua diabetes. Eles também contêm ômega-3 ácidos graxos, antioxidantes e vitaminas para a energia.

A menos que o seu médico lhe diga o contrário, a insulina de ação rápida deve sempre ser tomada mais de 15 minutos antes de comer. Insulina de acção rápida só é eficaz na gestão de níveis de açúcar no sangue com cuidado timing e dosagem consistente.

Se você sofre de diabetes, certifique-se de manter dentes e gengivas saudáveis ​​porque o diabetes aumenta o risco de doença da gengiva. Escove algumas vezes por dia e usar fio dental diariamente.

O chá verde continua a ser uma das bebidas mais saudáveis ​​que você pode escolher se você tem diabetes. Não só pode o chá verde aumentar a sua taxa de metabolismo, mas ajuda na rubor as toxinas do seu corpo.

Se você sofre de diabetes, um grande especiaria você pode adicionar a seus alimentos sem adicionar calorias, açúcar ou sódio a sua dieta, é canela. Canela pode provocar um sabor doce sem a adição de açúcar, o que pode aumentar o nível de glicose no sangue. Não foi provado que a canela pode eficientemente reduzir-lhe os níveis de açúcar, mas não pode prejudicá-lo.

Em vez de eliminar seus alimentos favoritos de sua dieta, veja se existe uma maneira que você poderia alterá-los um pouco. Dietas que são demasiado restritivos pode levar a grande dificuldade e fracasso. É um mito comum de que para controlar seu diabetes, você deve desistir de seus alimentos favoritos. Outras pessoas vão comer o que eles querem, apesar de sua dieta. Tomar um olhar mais atento sobre os ingredientes de seus favoritos, e ajustá-los para atender às suas necessidades nutricionais é o melhor caminho a percorrer. Muitos alimentos podem ser feitas usando alternativas mais saudáveis ​​aos ingredientes problemáticos amigável-diabetes.

Os testes de urina cetônicos não são os únicos que você deve usar para detectar os níveis de açúcar no sangue. O exame de urina cetona é um instrumento grosseiro; ele não pode distinguir entre os níveis de 200 mg /dL (alta) e 500 mg /dL (crítico, exige assistência médica imediata). Em vez deste método, é recomendado pela ADA para usar tiras de teste e picadas no dedo, que são mais precisos.

Encontre maneiras mais saudáveis ​​para saciar se você sofre de diabetes. Provavelmente não é necessário remover doces completamente de sua dieta. Se você manter os níveis adequados de açúcar no sangue, de vez em quando ele está bem para entrar em doces. Plano para sobremesas, removendo um número igual de carboidratos a partir da parte principal da sua refeição.

Em alguns indivíduos raros, a sua diabetes está realmente curado. Então, quando você aprender a fazer mudanças, entender que eles podem ser significativos. Essas dicas vão ajudar, mas eles só podem ajudá-lo até agora. O saldo é de sua responsabilidade Restaurant  .;