Dois principais vitaminas para ajudar a controlar o stress & Ansiedade

Como a vitamina A terapia pode ajudar com sua saúde Apoiando com o stress /ansiedade & Ataques de Pânico

Recentemente, ansiedade vitaminas ganharam nova atenção.

Com a proliferação de tais produtos de saúde como água enriquecida com vitaminas, ervas alívio da ansiedade bebidas e pacotes de estresse vitamina em lojas de conveniência, as pessoas são começando a se perguntar:?

“ O que exatamente pode fazer vitaminas para mim &"; Certas vitaminas pode ter efeitos positivos sobre sentimentos de ansiedade

Qual é a ligação entre vitaminas, ervas e ansiedade —? E ansiedade pode ser aliviada pela vitaminas e outras ervas

Há duas específico? tipos de vitaminas para a ansiedade que devem ser uma parte de você incorporar em seu plano de saúde em que você pode muito bem incorporar consultas Naturopathic.

A vitamina do complexo B suporta a função saudável do sistema nervoso e fortalece o corpo para torná-lo mais resistente durante períodos de estresse excessivo e ansiedade ocasional

A vitamina C também funciona como um apaziguador do esforço que fornece suporte positivo para reduzida resposta do sistema imunológico causada por estresse emocional:
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Tal como sentir-se ansioso, temperamental, em pânico, sobrecarregado , com lágrimas nos incapazes de gerir as nossas emoções

A vitamina B e Ansiedade

B-vitaminas são essenciais para o funcionamento do sistema nervoso, que controla a nossa resposta ao estresse. A vitamina B para a ansiedade é, portanto, importante. Nosso sistema de resposta ao estresse determina como nos sentimos em face do estresse diário. O complexo de vitamina B é constituído de tais vitaminas B como tiamina (B-1), piridoxina (B-6), niacina (B-3) e riboflavina (B-2). Todas estas formas de vitamina B afetar a ansiedade de várias maneiras:

A vitamina B-1 (tiamina): Esta vitamina B suporta a função cognitiva saudável, como foco e nitidez mental. B1 também alivia alterações de humor e um humor deprimido causado por stress diário. Fadiga, um problema relacionado ao estresse comum também pode ser aliviada, completando sua dieta com vitaminas do complexo B B1 e outros, o que o torna uma excelente ansiedade vitamina

A vitamina B-6 (piridoxina):. A ​​vitamina B6 é uma ansiedade vitamina que suporta o sistema imunológico saudável e função do sistema nervoso. Isso ajuda a fortalecer seu corpo durante longos períodos de estresse diário, tornando B6 um excelente ansiedade vitamina para adicionar ao seu plano de bem-estar

A vitamina B-3 (niacina):. Essa ansiedade vitamina ajuda a níveis mais baixos de cortisol. O cortisol é o hormônio do estresse primário, e níveis elevados de cortisol estão ligados a qualquer número de problemas de saúde física, tais como reduzido função do sistema imunológico e ganho de peso. B3 também é uma excelente ansiedade vitamina porque fortalece sua resposta ao estresse emocional e ajuda o corpo a absorver outros nutrientes importantes para uma melhor saúde

A vitamina B-2 (Riboflavina):. Esta vitamina B-combatendo o estresse pode ajudar ward fora dores de cabeça e alterações de humor causadas pelo estresse diário. Vitamina B2 também pode ajudar a saúde suporte ao sistema imunológico, que é muitas vezes um dos primeiros sistemas do corpo a ser afetado pela ansiedade ocasional e overstress.

Outras vitaminas B, que ajuda a aliviar o estresse incluem vitaminas B5, B9, B12 e. Eles também suportam a saúde do sistema nervoso, ajuda o corpo a manter os níveis de lactato saudáveis ​​(que são responsáveis ​​por ataques de ansiedade), e fornecer o corpo com energia para combater a fadiga causada por ansiedade e outras respostas de estresse emocional.

A vitamina complexo B é um grupo de vitaminas essenciais para qualquer plano de bem-estar, porque eles ajudam a afastar os sentimentos de nervosismo, fadiga, tensão nervosa, irritabilidade e agitação devido à ansiedade ocasional.

A vitamina C e Ansiedade

Quando pensamos em vitamina C, pensamos em sua capacidade de afastar gripes e resfriados. O seu suporte ao sistema imunológico também ajuda o sistema de resposta ao estresse fazer seu trabalho. Para ansiedade de vitamina C é de vital importância. Ela ajuda a fortalecer o corpo de muitas maneiras contra o estresse diário

Nota especial:. O que eu gostaria de acrescentar aqui é quando você está comprando vitaminas quer fazer isso através de sua farmácia ou Naturopathic Profissional de Saúde

Você vai descobrir que as marcas "barato" não vão ser
eficaz.