Escolhendo o suplemento nutricional direito

Com tantos tipos diferentes de vitaminas e suplementos lá fora, pode ser difícil saber qual é o melhor suplemento nutricional ou combinação de suplementos para você. Você don &'; t querem levar muitos ou o tipo errado ou você &'; ll ser apenas desperdiçando seu dinheiro e prejudicar a sua saúde.

É seu suplemento nutricional Favorita Seguro

Se você &';? re uma pessoa consciente de saúde, as chances são, você leva pelo menos um suplemento nutricional a cada dia. Que &'; s grande. A adição de um suplemento dietético pode ajudar a preencher essas lacunas nutricionais inevitáveis. No entanto, a vitamina você confiar em poderia ser secretamente causando os problemas de saúde que você &'; re tentando impedir.

Talvez você se surpreenda ao saber que muitos suplementos comprados em lojas populares são criados em um laboratório. Isso significa que eles não são nada, mas uma mistura de produtos químicos cheios de conservantes e aditivos perigosos. Se você &'; re não tem certeza se você &'; re suplemento dietético empilha acima, dê uma olhada nos ingredientes inativos que ele contém.

Os conservantes, adoçantes, aditivos, cores, aglutinantes, agentes de enchimento e disfarçar-se sob nomes como &'; benzoato de sódio &' ;, o &'; dióxido de silício &' ;, e &'; methylparaben &'; e pode causar sérios danos à sua saúde. Por exemplo, parabenos têm sido cientificamente comprovados efeitos cancerígenos para os seres humanos.

Mesmo o melhor suplemento dietético Can &'; t substituir uma dieta saudável

Ao escolher um suplemento nutricional, optar por vitaminas derivadas de fontes todo-food, em vez de sintéticos. Vitaminas sintéticas não podem ser facilmente absorvida pelo seu organismo e pode causar o sistema imunológico a reagir na tentativa de protegê-lo a partir daí. Afinal, que &'; é o que o seu sistema imunológico é projetado para fazer; protegê-lo contra invasores estrangeiros.

Apenas lembre-se, até mesmo o melhor suplemento dietético não pode substituir uma dieta saudável. Quando você come uma dieta pesada com alimentos processados, como hambúrgueres, batatas fritas, doces, donuts, batatas fritas, bolos lanche e refrigerante, você &'; re colocando-se em risco de doença auto-imune, diabetes, doenças do coração, problemas de saúde mental e obesidade. Uma ou duas vitaminas não pode desfazer esse dano isso não deixe de comer uma dieta rica em alimentos nutritivos, inteiros.

Escolhendo o suplemento direito dietético para lhe cartões

• Crianças

Mesmo quando nos alimentamos nossos filhos alimentos saudáveis ​​e nutritivos, ainda pode haver lacunas nutricionais não intencionais, como todos sabemos, nem todas as crianças têm a paciência de terminar uma refeição. A todo crianças &' alimentares; multivitamínico s pode ser a base para uma boa saúde. Para crianças com problemas digestivos, uma criança &'; s probiótico pode fazer maravilhas.

• Mulheres em

mulheres pré-menopáusicas precisam de nutrição especial em seus anos férteis. Uma multivitamina todo o alimento que contém magnésio, cálcio, vitamina D, ácido fólico e é melhor. As mulheres com anemia pode se beneficiar de um multivitamínico contendo ferro e mulheres que estão preocupados com a saúde de seus sistemas imunológicos podem receber um impulso muito necessário de adicionar a vitamina D. Para as mulheres na pós-menopausa, uma fórmula de apoio hormônio feminino contendo casta baga e alcaçuz root pode ser uma alternativa natural e saudável para terapia de reposição hormonal.

• Homens

Os homens precisam de nutrição sólida, a fim de manter-se forte, saudável e emocionalmente equilibrado. Adicionando um multivitamínico todo-food pode ajudar a melhorar a saúde geral e bem-estar. Homens que estão preocupados com a sua saúde próstata pode beneficiar da adição de uma fórmula de apoio da próstata contendo zinco, Saw Palmetto, e extrato de raiz de urtiga de combate a inflamação.

A adição de um suplemento nutricional ou dois para sua dieta pode aumentar a sua energia, combater a inflamação, e manter seu sistema imunológico forte. Tenha certeza de escolher suplementos alimentares inteiras e você &'; ll acertar cada vez Restaurant  .;