Deficiências de vitamina D3, o Flu & Glúten

I &'; ve escrito sobre este assunto antes, mas eu tenho alguns, informações atualizadas novo que eu acho que garante alguma atenção. Desde este post “ pula &"; a partir dos dados apresentados na última, você pode querer ler que um primeiro. Here &'; s o link: http: //glutendoctors.blogspot.com/2008/05/are-you-deficient-in-vitamin-d-odds-are.html

Embora este blog é dedicado ao glúten sensibilidade e doença celíaca predominantemente, este post é realmente para todos, sinta-se livre para compartilhá-lo com amigos e familiares.

Há certamente tem sido um buzz sobre a importância da vitamina D3 e recebendo seus níveis testados. Mas o que acontece quando você faz? Você pode se lembrar o gráfico abaixo, onde o corte de preocupação parece ser a < 30. Bem nova pesquisa elevou esse nível para ser > 60, com 60-100 sendo o alvo, especialmente se houver &'; s qualquer risco de câncer.

níveis normais ou sub-óptima de 25 hidroxi vitamina D Restaurant < 10 ng /ml = deficiência severa
10-20 ng /ml = deficiente
20-30 ng /ml = insuficiência
30-40 ng /ml = possivelmente insuficiência
> 36 ng /mL = diminuição da incidência de doenças cardíacas
> 40 ng /mL = diminuição da incidência de MS
40-50 ng /ml = níveis provavelmente suficientes Restaurant > /ml = níveis suficientes ou óptimas 50 ng Restaurant > 50 ng /ml = diminuição da incidência de câncer
80-100 ng /ml = meta para a maioria dos pacientes com câncer Restaurant > ; 125 ng /ml = potencialmente tóxicos

Por isso, ser pró-ativo. Perceba que muitos médicos seguir as orientações dadas a eles pelo laboratório. Se eles não estão na vanguarda da investigação vitamina D podem dar-lhe a "luz verde" que o seu estado é bom mesmo que só 32 é! Agora você sabe que não é suficiente. É bom e seguro para tomar de forma sensata uma boa vitamina D3 qualidade em seu próprio país. Apenas certifique-se de verificar novamente o nível.

A notícia do câncer emocionante é que a vitamina D3 é considerado a única substância que pode reduzir de 78% de todos os cânceres. A vitamina D afeta mais de 200 genes em nosso corpo e está envolvida na transcrição de genes (como os genes são “ leu &"; ou “ expressa &";)

Como mencionado em um post anterior, uma deficiência de vitamina. D3 é causalmente relacionada com MS e atual pesquisa estima que um paciente com MS pode precisar de 14.000 UI /dia.

O &'; s muito alto? Uma dose diária de 50.000 UI pode ser imunossupressora.

Com a temporada de gripe quase em cima de nós, descobrir seu status de vitamina D3 e completando corretamente poderia muito bem ajudar a evitar que a infecção viral desagradável. Quanto mais baixo o nível, mais agressivo você quer estar em suplementação. Tome entre 1.000 - 5.000 UI /dia durante um mês e, em seguida, volte a verificar o seu nível. Se ele está chegando muito bem continuar. Se a mudança é muito lenta, considere a duplicação da dose você &'; re tomar e volte a verificar mais uma vez em um mês. Barrando qualquer outro motivo para a má absorção (celíaca não diagnosticada ou sensibilidade ao glúten como um exemplo!) Você deve ver uma mudança agradável com suplementação adequada.

Esta é uma solução tão fácil a uma deficiência que nos está a afectar, de muitas formas .

Eu espero que você encontrar este útil

Para a sua boa saúde,

Dr Vikki Petersen
Fundador do HealthNow Medical Center of Co-autor de ldquo &; O Gluten Effect &";  
;