Os benefícios de saúde surpreendentes de peixe suplementos de óleo que são cruciais para a sua saúde

Depois de ouvir muito sobre o óleo de peixe, você pode estar se perguntando o que os benefícios de saúde de suplementos de óleo de peixe são. Talvez, por saber como este óleo beneficia o corpo, você vai entender porque mais e mais pessoas estão confiando em suplementos de peixe para levar uma vida mais saudável, e quem sabe, você pode até ser convencido a aderir ao movimento si mesmo como eu fiz.

Os peixes gordos que se alimentam de algas contêm grandes quantidades de Omega-3 e esses ácidos graxos essenciais são as principais razões para os benefícios de saúde de suplementos de óleo de peixe, que incluem:

* Nutrir o cérebro. Maioria do cérebro é composta de gorduras, e precisa desses ácidos graxos essenciais para funcionar normalmente. Pessoas que por acaso não tenho o suficiente ômega-3 são mais propensos a ficar deprimido e ansioso; eles também são mais propensos a desenvolver a doença de Alzheimer. A suplementação da dieta com estes ácidos graxos essenciais pode aguçar a memória de um também. Os ácidos graxos ômega-3 também são necessários no desenvolvimento do cérebro, a razão pela qual as mulheres grávidas são muitas vezes aconselhados a ter essas gorduras essenciais em sua dieta diária.

* Controle sintomas de TDAH e ADD. A incidência de doenças comuns na infância, como TDAH e ADD, parece ser maior em crianças com insuficiência de ômega-3.

* regulação dos processos inflamatórios. A inflamação pode causar dor e processos inflamatórios anormais podem aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas como o câncer. Consumir óleo de peixe com ômega-3 reduz regularmente esse risco, bem como a intensidade ea severidade da dor.

* A diminuição do colesterol ruim. Esta é em grande parte o mais popular dos benefícios do óleo de peixe. Níveis de colesterol ruim tem que ser mantido no mínimo para que você possa aproveitar a vida ao máximo. Essas gorduras ruins podem causar a formação de placa bacteriana que pode endurecer, eventualmente, causar conseqüências muito infelizes.

* O aumento do bom colesterol. Alguns medicamentos anti-colesterol só trazer para baixo os níveis de colesterol ruim, mas os ácidos graxos ômega-3 fazer mais do que isso. Além de regular os níveis de colesterol ruim, Omega-3 gorduras aumentam o colesterol bom ao mesmo tempo. Agora por que você precisa para aumentar o bom colesterol? Bem, o fato de que ele é chamado de bom colesterol tem que significar muito. Como é, o bom colesterol ajuda a limpar as paredes das artérias e traz o mau colesterol fora do corpo.

A fim de apreciar plenamente os benefícios do Omega-3, levá-la com a vitamina E. A vitamina E é necessário, no tratamento e metabolismo desses ácidos graxos essenciais. Não é um monte de pessoas não sabem disso, mas esse fato precisa ser enfatizado, caso contrário, os ômega-3 será de muito pouco valor para você.

Como talvez todos os outros suplementos, óleo de peixe tem a sua feira parte dos inconvenientes, também, e estas incluem:

* dor de estômago

* Dor abdominal

* Diarréia

* Fishy após sabor de

A intensidade destas reacções podem, no entanto, ser mínima com os suplementos de peixe de qualidade farmacêutica. Estes são os tipos de suplementos que passaram pelo processo de destilação molecular, tornando-os livres de toxinas, mas ainda puro, no entanto.

Quanto ao sabor pós-peixe, que pode ser facilmente resolvido por tomar o suplemento com água com sabor, sucos, ou junto com as refeições. De qualquer forma, estes são bastante insignificante quando você pensa sobre todos os benefícios de saúde do óleo de peixe suplementos

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