Use limões para perder peso

Apesar de limões têm uma longa história de uso como plantas ornamentais, um anti-séptico, em cozinhar e para dar sabor, o uso de limões hoje se espalha muito mais amplo. Como fruto maioria das pessoas don &'; t pensar em usar o limão fora dos propósitos de cozinha no entanto as suas capacidades se espalhar muito mais longe do que se poderia pensar. O limão contém muitos elementos que o torna uma ótima ferramenta para ajudar durante a perda de peso. Uma vez que estes são os ingredientes no corpo trabalhar seu caminho em todo os sistema para auxiliar na absorção, digestão, desintoxicação, e alcalinizantes. Ao adicionar limões à sua dieta, você pode aumentar sua perda de peso substancial e ajudar a queimar gordura.
Limões são frutos complexas que têm uma casca exterior e polpa carnuda no interior. Tanto a casca e polpa tem valor nutricional, que ajudam a ajudar nos sistemas dos corpos. Limões conter Tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (Vitamina B5), vitamina B6, ácido fólico (vitamina B9), vitamina C, cálcio, ácido cítrico, ferro, magnésio, fósforo, de potássio, o zinco, e pectina. Estes ingredientes aumentar o metabolismo, estimula a digestão e ajuda a limpar o corpo. A vitamina C é um antioxidante que destrói os radicais livres no corpo. Ele também ajuda o corpo a absorver o cálcio em células de gordura, que desempenha um papel crucial na forma como a gordura é armazenada e discriminados pelo corpo. Obras magnésio em conjunto com o cálcio para formar a albumina do sangue, que se move nutrientes através do sangue. O ácido cítrico ajuda a baixar a pressão sanguínea, remover ácidos graxos a partir do interior dos vasos sanguíneos, e regula a quebra de glicose, que libera energia. O fósforo é necessário para a digestão em vitaminas B2 & B3, trabalha com cálcio para construir ossos fortes, e ajuda a digerir carboidratos e gorduras a serem utilizados para a energia. A pectina é uma fibra dietética solúvel, o que reduz a absorção de colesterol e açúcar. Devido a estes componentes do organismo é capaz de quebrar eficazmente para baixo e gorduras, absorver nutrientes e eliminar as toxinas necessárias.
Quando limões consumidos ajudar o corpo com a absorção dos nutrientes correctas. O ácido cítrico em limões interage com enzimas no estômago para diminuir a absorção de açúcar. Por sua vez, regula o açúcar no sangue e reduz a criação de células de gordura, que é onde a maioria de açúcar é armazenado. Além disso, ajuda o corpo a absorver o cálcio um mineral essencial necessário para queimar gordura. Quando o cálcio eo magnésio entrar no corpo juntos, como fazem em limões, eles formam a albumina do sangue. Albumina ajuda a mover-se moléculas pequenas, tais como de cálcio em todo o corpo. O cálcio é armazenado em células de gordura e quanto mais cálcio presente nas células de gordura, maior a capacidade de queimar gordura. Portanto cálcio muda o corpo &'; s eficiência para queimar gordura
Alimentação limões, ou adicioná-los a sua comida ou bebida pode estimular a digestão.. Digestão lenta pode levar à criação de células de gordura e de armazenamento de gordura. Portanto, quando o seu aparelho digestivo está funcionando corretamente você irá melhorar o seu metabolismo e perder peso mais facilmente. Além disso limões são um diurético ajudando a aumentar a eliminação. Limões purificar o fígado, eliminando toxinas e resíduos mais rapidamente. Quando seu aparelho digestivo está funcionando corretamente você irá limpar seu corpo inteiro por resíduos indesejados.
Embora limões são ácidos e contêm ácido cítrico, o efeito sobre o corpo é completamente o oposto. Alguém poderia pensar que uma fruta cítrica como o limão faria com que nosso corpo pH para se tornar ácida no entanto, o teor de acidez no limão ajuda a criar um ambiente mais alcalino que é ideal para o bom funcionamento. O corpo &'; s pH normalmente é ligeiramente alcalino no entanto, quando o pH começa a cair e tornar-se ácida prejudica funções básicas da função celular. Isso deixa o corpo mais aberto a mutação, a toxicidade e da doença. Como uma defesa do corpo cria as células de gordura para proteger os órgãos vitais e as funções do corpo, por conseguinte, levando a mais gordura corporal. Para restaurar pH e ajudar a diminuir limões gordura consumir e seu corpo vai se tornar um ambiente mais alcalino
Agora a maioria das pessoas wouldn &';. Pensar em comer um limão inteiro ou mesmo apenas uma fatia de limão. No entanto, existem muitas maneiras de consumir limões sem puckering até um limão. Quando você sair para comer em um restaurante na maioria das vezes vezes, se você pedir água eles vão servi-lo com uma fatia de limão. Esta é a maneira mais fácil de consumir e limão &'; s barato. Sempre que você tem um copo de água adicionar uma fatia de limão para ele e bebida. Desta forma, você adicionar algum sabor a sua água, mas não é demasiado azedo. Outra forma é adicionar limão para o chá verde. Lemon complementa perfeitamente o sabor do chá verde e você irá duplicar os efeitos desde que o chá verde é ótimo para sua saúde também. O mel é um ótimo complemento, bem como, o que acrescenta um pouco de doçura natural, mas sem os efeitos nocivos do açúcar. O vinagre de maçã é outra bebida que você pode adicionar limão para. Limão também pode ser adicionado a vários pratos de comida como aromatizante ou um ingrediente adicional. Suco de limão Squirt em peixes, ou mesmo uma salada para adicionar uma outra dimensão de sabor.
Qualquer maneira que você escolher para adicionar limão em sua dieta, ele vai te ajudar a estimular o seu aparelho digestivo, aumentar o seu metabolismo, dar-lhe mais energia e ajudá-lo a queimar aquelas libras. Beba um copo de água com limão um dia e ver as libras lançar fora
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