Por que exatamente você quer beneficiar de tomar suplementos de óleo de peixe

Assim como sua cabeça tem uma opinião sobre a respeito de tudo, seu corpo físico também tem os seus pontos de vista. Em seu corpo &'; s opinião, Omega-3 ácidos graxos são os ácidos mais notáveis ​​que já foi introduzido no corpo humano.

Há dois vital Omega-3 ácidos graxos encontrados no óleo de peixe. O primeiro é chamado ácido docosahexaenóico, conhecido como o DHA e o outro é o ácido eicosapentaenóico, também conhecido como EPA. Estes dois ácidos são de onde se obtém as vantagens de saúde do óleo de peixe.

EPA e DHA: As diferenças entre os dois

As diferenças entre os dois, EPA e DHA, Omega-3 ácidos gordos é basicamente a maneira que eles estão ligados – DHA tem um total de seis títulos, enquanto EPA tem cinco. Outra diferença é a maneira que o corpo humano converte esses ácidos. O corpo converte DHA mais fácil e mais rápido do que EPA.

Geralmente qualquer óleo de peixe que você compra normalmente irá conter tanto EPA e DHA. É importante ter em mente que o ácido graxo ômega-3 DHA é a única crítica, e inclui o maior benefício. No entanto, isso não significa que você não precisa EPA, EPA ou que não pode fornecer benefícios – ele definitivamente faz. Quando você compra o óleo de peixe, você deve obter alguns que tem cerca de 100 miligramas de EPA e cerca de 250 miligramas de DHA Omega-3 ácidos graxos.

Como você se beneficia da EPA e DHA no óleo de peixe

DHA e EPA Omega-3 ácidos graxos encontrados no óleo de peixe beneficia o corpo, ajudando a prevenir doenças cardíacas, reduzir ou manter baixo peso , uma melhor circulação do sangue, o reforço do sistema imune, minimizar a inflamação e mais. Ele também é muito eficaz no tratamento das condições atuais, incluindo artrite, AIDS, depressão, ansiedade, Alzheimer &'; s doença, Déficit de Atenção, distúrbios do olho, acne, câncer, diabetes e úlceras.

Além disso, o óleo de peixe tem benefícios para as mulheres grávidas e fetos, tem vantagens para a pele e cabelo, e pode aumentar a fertilidade. Investigação está em andamento, mas é a opinião geral entre os especialistas de que o óleo de peixe pode realmente ter benefícios para quem sofre de asma e para o tratamento da insuficiência renal.

Para obter mais notícias e informações sobre o óleo de peixe ou óleo de peixe Os benefícios, não deixe de ler este artigo, "Vantagens menos conhecidas, mas muito relevante de óleo de peixe suplementos em Fish-Oils.org.
.