O jejum como uma forma de evitar a diabetes?

Um grupo de médicos fez um estudo sobre 200 Mornons no estado de Utah que jejuavam regularmente (como parte de sua cultura). Os resultados foram comparados com outros indivíduos (não-Mornons) que didn &'; t rápido e encontraram diferenças notáveis. Especificamente, varreduras do raio X revelou artérias normais em cerca de metade dos Mornons que jejuaram v /s estreitaram artérias em 75 por indivíduos cento que didn &'; t rápido

Um dos meus clientes me veio à clínica com esta revista. grampeamento que mais ou menos encorajado jejum como uma maneira de evitar a diabetes e várias outras doenças. A pesquisa realizada por uma equipe de médicos parecia sugerir que o jejum para metade as chances de contrair diabetes.

O grupo de teste não tomou qualquer alimento que não seja água por um período de 24 horas. Todos os indivíduos foram administrados uma série de exames de saúde e foram monitorados, mesmo quando não fez rapidamente. Os testes revelaram que durante a fase de jejum, quantidades significativas de hormônio do crescimento humano foram liberados. O hormônio do crescimento humano desencadeia metabolismo, que por sua vez, queima gordura. Durante a fase de jejum, os níveis de colesterol também subiu, mas voltou fase de pré-jejum após o jejum tinha acabado.

Eu, pelo menos tem um problema sério com o chamado conclusão desta pesquisa. Eu admito que o jejum seria desencadear a liberação do hormônio de crescimento humano, mas como eficaz é que na perda de gordura? Assim como reabastecer seu tanque de gás irá preencher os espaços vazios nele, assim também quando você comer no dia seguinte depois de rápido, qualquer pouco de gordura que pode ter sido perdido é substituído. Este é um fato conhecido. Quanto a diferenças nas artérias, simplesmente não há evidência de que o jejum só teve alguma coisa a ver com isso. Não nos esqueçamos de que os Mornons viver a vida de forma diferente. Eles não comem como nós fazemos. E mesmo no caso deles, mais de 40% apresentaram redução largura artéria. Então, para tirar conclusões com base em apenas um fator ou seja, o jejum teria no meu livro, seja ridículo.

O jejum-hype ou um home run?

Em todos os meus anos de prestação de serviços e consultoria para a comunidade, I &'; ve nunca aconselhou o jejum como um meio de reduzir o peso ou como um meio de alcançar outros benefícios imaginados. Lembra quando você rápido, o corpo está carente de nutrição. Ele Fontes sua nutrição internamente até que o alimento está novamente disponível. Uma vez que o alimento é obtido, a primeira tarefa do corpo faz é para repor os estoques de energia que foram utilizados durante o jejum

O jejum como um limpador do corpo

Novamente, há isn &';. T um pingo de evidência científica que o jejum muda o corpo em algum tipo de modo de auto-limpeza ou que o jejum permite que nossos órgãos para se recuperar. Se assim fosse, os nossos genes teria programado órgãos individuais, incluindo o coração, para desligar de vez em quando

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