Algumas breves informações sobre vitamina D e sua importância para o seu corpo

A vitamina D é importante para todos os seres humanos, porque ajuda em vários aspectos do funcionamento adequado do corpo. Por exemplo, a falta de vitamina d vai levar a ossos deformados, os baixos níveis de cálcio no interior dos ossos etc .. Agora, aqui você pode saber mais detalhes sobre as funções e efeitos da vitamina D no corpo humano.

A vitamina D é o que &'; s conhecido como uma vitamina de esteróides. Ele encoraja e estimula a absorção e metabolismo de cálcio e fósforo em nossos corpos. As pessoas que estão expostas a quantidades adequadas de luz solar natural não precisa de nenhum mais vitamina D em seus corpos.

Isto é porque a luz solar faz com que nossa pele para sintetizar quantidades adequadas de vitamina D para as nossas necessidades diárias. No entanto, se você não obter suficiente exposição à luz solar, em seguida, suplementos de vitamina D são aconselháveis.

A forma mais comum de se obter vitamina D é no leite. A vitamina D foi adicionada ao leite para os anos tantos de nós don &'; t ainda têm pensar nisso. Entretanto, desde que muitas pessoas ou can &'; t ou don &'; t quer beber muito leite, os fabricantes começaram adicionando-a a uma grande variedade de outros alimentos, incluindo cereais, pão, pastelaria, massas e manteiga /spreads de margarina
Desde que a vitamina D ajuda a permitir que nossos corpos para absorver e metabolizar cálcio e fósforo, que desempenha um papel importante na construção de ossos e dentes fortes. É provavelmente tão importante como o cálcio no desenvolvimento e na saúde dos nossos ossos e dentes e que não deve ser negligenciada.

Simplesmente tomar boas quantidades de cálcio não é suficiente por si só. Você tem que ter certeza de que níveis adequados de vitamina D também estão disponíveis para ajudar o corpo a processar e absorver o cálcio para os ossos e dentes.

A vitamina D também foi mostrado para ajudar a regular o sistema imunológico. Estudos têm mostrado que pode reduzir a probabilidade de desenvolvimento resfriados.

e vitamina D pode reduzir o risco de desenvolvimento de esclerose múltipla. Esta não é definitiva, mas parece que a incidência desta doença é muito menor em climas tropicais, onde as pessoas são normalmente expostas ao sol com muito mais freqüência.

Este nutriente também melhora o funcionamento do cérebro nos últimos anos e pode, portanto, reduzir a incidência ou aparecimento da doença de Alzheimer. Ela também pode reduzir os sintomas ea gravidade dos sintomas de asma.

Há ainda evidências de que as pessoas que tomam níveis adequados de vitamina D têm uma menor incidência de desenvolvimento de câncer em comparação com as pessoas com menores quantidades. Os seres humanos precisam de vitamina D para os ossos fortes, absorção e metabolismo do cálcio e para várias outras funções importantes. Como você leu acima, os benefícios da vitamina D ao corpo humano são realmente extraordinário. Se nada mais, este deve ser um grande fator motivador para ter certeza que você tem o suficiente desta vitamina em seu corpo para construir uma boa saúde e evitar problemas com doenças na estrada

Um dos natureza &';. S melhores suplementos para o corpo humano é a vitamina D. Assim, é muito importante ter uma quantidade suficiente de vitamina D dentro do nosso corpo para uma melhor problema de saúde gratuito Art  .;