Fatos Sobre o café

O café é ruim para a saúde? Só
quando consumidos em quantidades excessivas. Coffee &'; s ingrediente ativo é a cafeína, um estimulante do sistema nervoso central, que é encontrado em muitos refrigerantes, chocolate, cacau, chá e medicamentos. As quantidades de cafeína no café dependem da maneira pela qual é preparado e quão forte é. Fabricado café é a fonte mais rica em cafeína seguido por café instantâneo.

A maioria das pessoas obter um chute para fora de beber café que se tornou um ritual importante que eles olham para a frente também. Relatório de usuários regulares aumentou o estado de alerta e diminuição da irritabilidade. Outros reagem de forma diferente. Indivíduos sensíveis à cafeína podem sentir sintomas de nervosismo, agitação, dores de cabeça, distúrbios gastrointestinais e insônia. Bebedores de café regulares que são privadas de sua bebida favorita também pode enfrentar esses sintomas.

“ Você pode sentir seus nervos estridentes depois de apenas uma xícara de café, enquanto a pessoa sentada ao seu lado pode ser capaz de tolerar tantos como quatro ou cinco antes que ela se sente quaisquer efeitos em tudo, &"; de acordo com Carol Ann Rinzler em “ Alimente um frio, Starve A Febre &";.

A linha de fundo? Beba moderadamente a menos que o seu médico lhe disser para eliminar o uso de cafeína por causa de certas condições médicas. Três copos de 5 onças de café regular um dia provavelmente won &'; t dar-lhe qualquer problema. Se você &'; re-sensíveis cafeína, que &'; s sábio para eliminar o café e outras fontes de cafeína em sua dieta.

Pode café preto sóbrio uma pessoa embriagada
vez que a cafeína é um estimulante, pode o “? levantar o ânimo &"; e aliviar a depressão leve que às vezes se segue beber pesado. No entanto, o café não acelerar a eliminação do álcool a partir do corpo. Na verdade, você &'; ll ser bem acordado, mas permanecem bêbado

Pode dores de cabeça café parada
Veja acima.?. Ao invés de parar, a dor de cabeça pode piorar com o café, especialmente se você &'; re-sensíveis cafeína. Para aqueles que aren &';. T, eles podem encontrar uma xícara de café quente relaxar uma vez que a cafeína é um vasoconstritor, o que significa que reduz o alongamento dos vasos sanguíneos na cabeça e pescoço que podem estar causando sua dor de cabeça

É descafeinado café melhor?
Descafeinado (em que a cafeína tem sido reduzido ou removido) certamente tem menos cafeína e presumivelmente menos efeitos colaterais. Considere isto: Uma colher de chá de café descafeinado instantâneo tem apenas 2 miligramas (mg) de cafeína em comparação com café fresco que contém uma gritante 103 a 164 mg de cafeína!

A desvantagem é que os custos de café descafeinado e mais a pequena quantidade de cafeína que ele contém podem produzir os efeitos desagradáveis ​​de café em indivíduos sensíveis à cafeína. Para essas pobres almas, descafeinado café isn &'; t necessariamente melhor

Pode café preto fazer você magro
Só se você don &';.? T comer! Café preto não tem calorias e é um diurético que ajuda a eliminar o excesso de água e uma pequena quantidade de peso do corpo. No entanto, o café preto também pode fazer você com fome, pois estimula a produção de ácidos no estômago. O “ a angústia de fome e" você se sente depois de tomar café preto pode arruinar a sua dieta!

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