Calorias negativas Foods - Mitos e Fatos na perda de peso

Possivelmente não existem alimentos na terra que não contêm calorias. Não existem alimentos que podem ser nomeados como alimentos de calorias negativas no sentido de que eles contêm calorias com valência negativa. No entanto, o efeito global que é produzido por esses alimentos em nosso corpo é o de &'; caloria negativa &' ;. Na verdade, os alimentos de calorias negativas consumir mais calorias durante o seu processo de digestão do que a quantidade de calorias destes alimentos possuem.

O corpo coloca mais esforço em quebrar acima e processar esses alimentos em comparação com outros alimentos em termos de consumo de calorias. O corpo precisa de trabalhar mais para extrair calorias destes alimentos. Este é o lugar onde o termo '; caloria negativa &'; está preocupado. Devido a esta propriedade, os alimentos de calorias negativas possuem um benefício a queima de gordura notável, e também são chamados de alimentos de queima de gordura.

Conceito Calorie negativo

Diga, você está tendo uma sobremesa que consiste em 400 calorias. Ele precisa de cerca de 150 calorias para digerir a sobremesa. Isso significa que, um ganho líquido de 250 calorias serão adicionadas ao nosso corpo como uma gordura corporal. Seguindo a mesma norma, dizer, por exemplo, você está tendo um tipo específico de alimentos que consistem de 100 calorias, enquanto que 150 calorias são necessárias para digerir os alimentos. Isso significa que você tem, com efeito queimado um extra de 50 calorias de seu corpo simplesmente adicionando esses alimentos em sua dieta.

O exemplo de alimentos de calorias negativas
podem incluir o nome de brócolis. Se você comer 100 g de brócolis, que lhe fornece 25 calorias. No entanto, você precisa de 80 calorias para digerir 100 g de brócolis que significa que você está queimando (80-25) = 55 calorias de sua gordura corporal. Assim, podemos facilmente compreender que calorias alimentos negativos
pode ser um ótimo complemento para o programa de perda de peso dieta.

Calorie negativo e perda de peso

Na prática, há uma grande variedade de alimentos de calorias negativas
disponíveis no mercado. Estes alimentos vêm com o compromisso de que, se você comer mais desses alimentos, você é capaz de perder mais peso, por sua vez. As especialidades destes alimentos estão a oferecer baixas calorias e brilhantes qualidades de calorias negativas, além de delicioso sabor. Assim, para lutar contra a obesidade, você não precisa depender de jejum por mais tempo. Em vez disso você pode comer o quanto você puder para reduzir o seu peso. Alguns desses alimentos podem incluir os nomes de pimentão, pepino, cenoura, couve-flor, maçã, repolho, brócolis, aspargo, mamão, abacaxi, limão, beterraba, uva, abobrinha, aipo, espinafre e muitos mais. Na realidade, existem mais de 100 alimentos que pertencem a esta categoria.

Efeitos secundários possíveis

Considerando aspecto teórico, pode-se dizer que se ater-se em dieta de calorias negativas única, pode criar riscos para a saúde em longo prazo. É devido, principalmente, à razão de que esses alimentos são incapazes de fornecer certos nutrientes inevitavelmente necessários pelo nosso corpo. Esses alimentos oferecem a abundância de vitaminas, minerais e fibras alimentares, mas profundamente faltam alguns nutrientes importantes como gordura e proteína. Embora nós precisamos ficar longe de alimentos gordurosos, mas um nível mínimo de consumo de gordura é realmente necessário pelo nosso sistema de saúde. A mesma coisa vale para substâncias proteicas. Sem a presença destas duas substâncias, muitas das funções do corpo podem não funcionar adequadamente.

No entanto, existem algumas pessoas que preferem comer peixe, especialmente quando eles estão em sua dieta de calorias negativas. É uma boa decisão, de fato. Adicionando peixes em sua dieta, juntamente com alimentos de calorias negativas
pode ajudá-lo a permanecer saudável mesmo em longo prazo. Dispõe de baixo consumo de calorias em adição ao fornecimento de nutrientes essenciais para o corpo.

Outra coisa importante é, o indivíduo que está em sua dieta de calorias negativas deve saber sua limitação. Se ficar alinhado com a teoria, isso implica que estes tipos de alimentos queimar calorias. Desse modo, se o indivíduo continua esta dieta por um período prolongado de tempo, pode resultar em riscos para a saúde perigosas, incluindo excessivamente abaixo do peso e mortalidade Restaurant  .;