Cinco Terrible alimentos para perda de peso!

Há um monte de informações sobre os alimentos para comer para perder peso. No entanto, você sabia que existem certos alimentos que vai fazer você gordura, mesmo se o resto da sua dieta é impecável? Estes são os alimentos que definitivamente não devem ser consumidos se você é sério sobre a perda de peso.

O primeiro alimento para evitar a todo o custo é o pão branco. Pão branco tem todos os seus nutrientes drenados para fora durante seu processo de fabricação. Além disso, o pão branco tem um teor de amido superior em comparação com pão de trigo integral. Em termos simples, o pão branco é ruim para você e vai aumentar seus ganhos de gordura, que é exatamente o que você não quer ao tentar perder peso.
Alimentos

A segunda alimento é frito. Porque? Alimentos fritos, como frango frito, batatas fritas estão cheias de gordura saturada e gordura trans. Embora eles são muito saborosos, esses gordura trans nunca vão embora e vai ficar com você para a vida! Estes são o tipo de gorduras que não podem ser perdidas, além de ser muito insalubre.

Em seguida, os produtos alimentares salgados são prejudiciais para a sua perda de peso. O sal em produtos como amendoins salgados prende em água, resultando em uma situação conhecida como retenção de água. Enquanto isso não aumentar as quantidades de gorduras em seu corpo, faz o seu borrão definição muscular e dá a sua cara um olhar inchado indesejável.

Também ficar longe de bebidas com cafeína, como café e chá. Mantenha-os a um mínimo, se você é sério sobre a perder peso rapidamente. Bebidas com cafeína são diuréticos, o que significa que vai aumentar a produção do seu corpo de urina. Mesmo que isso parece que ele pode ajudá-lo a perder peso, ele acabará por fazer com que seu corpo para segurar mais água do que nunca para compensar a falta de água em seu corpo anteriormente. Isso também leva à retenção de água e fazer você olhar inchado.

Finalmente, não tomar bebidas carbonatadas. Se qualquer coisa, esses são um dos piores bebidas possíveis para perda de peso. Bebidas como Coca-Cola e Sprite são realmente calorias vazias. Isto significa que eles são feitos de calorias com zero nutrientes. Mesmo dieta Coke é ruim se a perda de peso é seu objetivo!

Você pode estar comendo muitos alimentos saudáveis ​​para perder peso, mas se você continuar tomando os acima de cinco piores alimentos ou bebidas, você não será capaz de perder peso independentemente de quão grande é o seu regime de exercício é
 .;