Dieta Para Resultados: Vista de PEERtrainer sobre saudável, perda de peso a longo prazo

PEERtrainer.com, o Web &'; s de saúde estréia e comunidade de perda de peso, foi seguindo o conselho de Stephen Covey, sendo muito consciente do espaço entre o estímulo ea resposta, na sequência da publicação de um artigo sobre a dificuldade de perda de peso a partir de um blogger amplamente seguido no New York Times

Os leitores têm perguntado PEERtrainer &';. opinião s de, porque a conclusão a que chega é completamente, 180 graus oposto de nossas próprias filosofia e da indústria crenças, bem como PEER &'; experiência está ajudando . orientar as pessoas em direção a saudável, perda de peso a longo prazo

Uma das respostas mais pensativos (e medida) foi de amigo e colega, Dr. Joel Fuhrman

PEER &';. s rápido resumo do situação é que o escritor chamado Tara Parker-Pope conseguiu concluir que a perda de peso era inútil para a maioria das pessoas com base em a) um estudo que mostrou pessoas falhando em perda de peso a longo prazo sobre um nutriente baixo, dieta de baixa caloria; e b) a sua própria experiência pessoal, onde ela não foi capaz de perder as 60 libras que ela ganhou desde sua formatura do ensino médio

PEERtrainer &'; s Key Point:. Uma das razões que tenham reagido tão fortemente para Tara Parker -Pope é que nós temos uma situação onde alguém que tem reconhecidamente falhou em descobrir como perder peso de forma saudável e sustentável, tem conseguido influenciar amplamente o modo como as pessoas pensam.

Não só existem dieta abordagens que levar as pessoas para fora do ciclo de fracasso que Parker-Pope está preso em, há dezenas de milhares de pessoas no PEERtrainer que passaram por nossos programas gratuitos e pagos que tenham sofrido quebrar este ciclo.

PEERtrainer vê-se que quando as pessoas 1) incorporar densidade de nutrientes como parte central de seu plano de alimentação a longo prazo, 2) explorar a remoção de alimentos tóxicos para ver como eles reagem a coisas como trigo, ovos, laticínios e milho e 3) ter uma in- conta detalhada de como eles fazem decisions- incrível progresso pode ser feito.
Isso acontece todos os dias, eo padrão se repete com tanta regularidade um relógio que queremos literalmente gritar quando alguém diz que perder peso não é apenas possível, porque eles estão seguindo o plano errado.

Para assuntos compostos, para Tara Parker-Pope, ela revelou recentemente em uma entrevista com Jean Fain que seu plano este ano para perder peso é "estar consciente" de que ela come e exercício entre 90 minutos e duas horas por dia.
Não é preciso ser um especialista em lógica para concluir que a probabilidade de ela exercer efectivamente o quanto isso é muito baixa. E que suas tentativas de "estar atento" claramente não funcionou!

Conselho de PEERtrainer Para Tara Parker Papa
Desde Ms. Parker-Pope é muito provável que lê este artigo, gostaríamos de pedir-lhe para fazer o que aconselhamos todos que vem através PEERtrainer fazer.

Em primeiro lugar, pegar uma cópia do &'; comer para viver &'; Joel Fuhrman por MD. E quando você fizer isso, certifique-se de compreender o conceito de densidade de nutrientes e aplicá-lo.

Em segundo lugar, nós encorajamos você a verificar uma entrevista (http://www.peertrainer.com/cleanse/how_to_do_a_cleanse.aspx) com o especialista em resistência a perda de peso JJ Virgin, PhD. Na entrevista que ela realizou com PEERtrainer, JJ passa sobre um protocolo "limpar" que ajuda você a ver o que os alimentos que você pode reagir. Há muitas maneiras de implementar este protocolo, mas a maior parte do que você precisa saber é certo nessa página

Em PEER &';. S experiência, quando você combina essas duas abordagens, torna-se muito mais fácil de perder peso.
Na verdade, não há ninguém que nós trabalhamos com a PEERtrainer que não está em excelente forma, porque nós temos certeza que todos nós trabalhamos com e presente anda sua conversa. Agora, nós entendemos que alguém que está engajado em uma luta merece compaixão, e que alguém que está falando publicamente sobre sua própria luta está exibindo uma enorme coragem.

Dr. Joel Fuhrman &'; s Ponto de Vista
Uma pessoa que está em posição de influenciar o debate é o Dr. Joel Fuhrman, que tem um histórico impressionante de ajudar muitas pessoas obesas e doentes recuperam, de acordo com Dr. Fuhrman:

"O artigo perpetua o erro simplista e mais comum na arena dietética; que está se concentrando em quantidade na dieta, em vez de a qualidade da dieta de calorias contando dietas quase nunca funcionam porque as pessoas nunca estão satisfeitos com comer menos e seu metabolismo fica mais lento, pois reduzem calorias. . Meu conselho é de natureza completamente diferente, porque a minha descoberta e estudos mostram (Nutrition Journal Nov 2011) que a qualidade nutricional reduz os desejos de comida, reduz o apetite e tem pessoas preferem menos calorias. Além disso, as qualidades anti-angiogénicos dos alimentos mais saudáveis ​​interferir com o armazenamento de gordura pelo organismo. A taxa metabólica só pode retardar tanto, e seu desejo por comida reduz para coincidir com um metabolismo saudável (mais lento) perfeitamente. Em outras palavras, enquanto o resto do mundo está tentando acelerar o seu metabolismo para que eles possam comer mais e ainda perder peso, eu estou incentivando as pessoas a abrandar o seu metabolismo, então eles vão envelhecer mais lento, se proteger contra o câncer e, em seguida, eles podem comer menos confortável, sem ficar muito fina. Uma vez que você comer direito, você simplesmente gostam de comer mais, mas não gostam de comer demais anymore. Se Tara Parker-Pope foi anoréxicos certas tudo seria obesos também. It &'; s H = N /C, que significa tomar em menos calorias em um ambiente de alta de nutrientes é o segredo para proteção contra o câncer e um aumento dramático na esperança de vida. O resto do mundo, a dieta precisa entender melhor o meu trabalho, porque todos eles são ignorantes nesta área. A dieta mais saudável leva a um peso saudável. "

Para obter mais informações e o artigo completo, visite http://blog.peertrainer.com/diet/2012/01/dr-joel-fuhrman-responds-to Alcatrão ... Art