Uma abordagem holística para perda de peso

Na sociedade de hoje estamos focados em beleza exterior e aparências. A mídia diz que magro é bonito. Você pode ver esta mensagem vem por meio de televisão, filmes, comerciais, revistas e livros. Você começa a acreditar que nenhum sucesso virá para você, a menos que você é magro. O pensamento de se tornar fina transforma em uma obsessão com a perda de peso. Esta é, infelizmente, um processo de pensamento muito comum que incomoda muitas mulheres.

Se você é como a maioria das outras mulheres, você pode ter sido lutando com seu peso por muitos anos. Você tem um forte desejo de perder peso, e você se sentir infeliz com sua aparência atual. Atormentado com esses pensamentos que você olha para algo que vai ajudá-lo a perder peso. Você pode mesmo ter encontrado uma dieta no passado, que trabalhou por um tempo. No entanto, como outras dietas que você tentou, você acabou de ganhar o peso de volta. Você já entrou no ciclo vicioso de fazer dieta. Isso faz você se sentir ainda pior sobre sua aparência. Você pode começar a pensar que você não pode ser bem sucedido.

Assim você tem a sociedade dizendo que magro é bonito, o que levou à sua obsessão com a perda de peso. Você tem um forte desejo de perder peso e ativamente tomar decisões para alcançar esse objetivo. No entanto, você ainda não pode perder peso e mantê-lo. Isso se torna muito frustrante na vida das mulheres que lutam com o seu peso. Uma razão pode ser difícil para você manter sua perda de peso pode ser devido a quanto você se concentrar na sua aparência física. Quando você está tão concentrado em um número, você pode não ser capaz de ver que uma abordagem holística para perda de peso mostra resultados permanentes.

Uma coisa que dietas oferecer-lhe uma maneira de perder peso. Afinal, essa é a sua finalidade min. Quando você está focado em perder peso, muitas vezes é difícil de enfrentar as razões subjacentes para seus hábitos alimentares.

Tente fazer o número na escala secundária às alterações emocionais e mentais que você quer ver. Isso é quando você vai começar a ver resultados de perda de peso que duram. Com uma abordagem não-dieta para perda de peso, a quantidade de peso perdido durante a transformação não é o foco. O foco está em melhorar a si mesmo de dentro para fora.

Você pode se perguntar como você pode perder peso sem focar em peso. Fácil, você começa a reconhecer tudo o que tem mantido o seu regresso de perda de peso bem sucedida no passado. Ao reconhecer esses mitos e crenças, você pode começar a contestá-las.

Por exemplo, você pode acreditar que você sempre será mal sucedido em perder peso. Essa crença foi desenvolvido a partir de anos de dieta ioiô. Uma abordagem não-dieta ajuda você a ver a verdade sobre suas crenças passadas. Você vai conversar com outras pessoas e descobrir por que as dietas não funcionam. Você vai iniciar um novo processo de pensamento que leva a pensar positivo. As barreiras enfrentadas, uma vez que você agora vai desaparecer.

A fim de conseguir a perda de peso bem sucedida, você deve trabalhar de dentro para fora. Ao fazer isso, você não só perder peso, mas também começar a amar a si mesmo e viver a vida ao máximo Restaurant  .;