Você costuma sayi Hate My Body Shape?

Se o título descreve você, há esperança. Reconhecendo que algo não está da maneira que você quer é o primeiro passo para mudar isso. Essa mudança parece difícil, é claro. Muitas vezes, é. Mas a realidade de frente para já o coloca à frente do jogo.

Então, qual é o próximo passo para obter a forma do corpo que você quer? Aprender, aprender, aprender. Ou seja, explorar o que você começou a comer mais do que precisa. Descubra o que as avaliações mantê-lo acorrentado a excessos. Saiba onde e como você pode obter orientação para ajudá-lo a mudar.

A maioria dos programas para aqueles com um transtorno alimentar explorar as razões que você está preso (ou pelo menos se sentir assim). A mudança é difícil. É mais fácil, porém, se você descobrir por que você sente que está preso. Ao longo do caminho você explorar por que você desenvolveu transtorno de compulsão alimentar, bulimia, ou a sua doença particular.

Às vezes é tão simples como sucumbindo a sentimentos de vergonha induzidas por insultos colegas. Para outros é mais complexa — uma má relação com os pais que induz a ansiedade, por exemplo. Para muitos, é uma combinação de factores que têm de ser provocado para a luz.

Juntamente com a descoberta dessas raízes, você pode explorar o presente. Evaluations — sobre o seu corpo, ideais sociais, etc. — determinar os sentimentos que temos sobre aqueles.

Mas essas avaliações não são despejados em concreto nem inevitável. Algumas pessoas pesados ​​são muito bem com quem eles são. Outros que estavam insatisfeitos aprenderam a mudar suas percepções (MIS). Eles agora podem dizer "eu gosto de minha forma do corpo."

Além de explorar o passado e re-pensar o presente, o objectivo primordial é mudar o nosso futuro. Isso pode parecer impossível. No entanto, olhar em volta e em breve você vai ver muitos que fizeram a mudança. Eles não têm poder lhe falta. Eles podem ter alguns conhecimentos ou técnicas que você falta, mas que tudo pode ser aprendido.

Para aprendê-las, é simples (embora nem sempre fácil) para encontrar comer ajuda distúrbio que funciona para você. Normalmente, você vai se beneficiar de orientação de outros. É rara a pessoa que pode simplesmente

Felizmente, que a ajuda está disponível &mdash "vontade própria para a saúde."; em abundância. Métodos eficazes, acessíveis para fazer a sua forma de corpo que você quer existir.

"Não é para mim", você poderia dizer. "A minha forma do corpo sempre foi ruim." A segunda declaração pode ser verdadeiro; o primeiro não é. Todos, sim todos, pode mudar. Qualquer um pode parar de comer demais, melhorar a saúde e elevar sua auto-estima.

É verdade que mudar a frase "Eu odeio a minha forma do corpo" para "Eu amo minha nova forma do corpo" não é fácil . Vai ser difícil, pelo menos no início, para manter esse novo corpo moldar a maneira que você quiser. Muitos que parar de comer demais e perder gordura corporal ganhar de volta.

Mas sempre temos uma escolha. Explore como você (inconscientemente) escolheu o seu transtorno alimentar. Descubra a auto-sabotagem que a sustenta. Descubra como você pode obter tratamento para superá-lo. Em breve você vai ver que você pode fazer novas escolhas e obter uma nova forma do corpo, aquele que você se sentir bem sobre Restaurant  .;