Os prós e contras de calorias contagem

Uma vez que você está lendo este artigo agora, você provavelmente está desesperado para lançar rapidamente fora aqueles excesso libras fora de seu corpo. Você deve ter ouvido falar sobre muitas maneiras de dieta, incluindo contando seus níveis de ingestão de calorias diárias. Muitas pessoas em fóruns de saúde afirmam que a contagem de calorias é muito importante para ajudar você a perder peso, mas é que realmente a verdade? Neste artigo, vou estar compartilhando com vocês as várias vantagens e desvantagens de contagem de calorias.

Em primeiro lugar, uma vantagem de contar suas calorias vai fazer você mais responsável. As pessoas ganham peso como eles ter mais calorias através do formulário de alimentos do que eles estão queimando através de exercícios. Portanto, argumenta-se que, contando sua ingestão de calorias, você estará mais ciente da quantidade de alimento que você tomar, tornando-o mais consciente e mais propensos a perder peso com sucesso e mantê-lo.

Outra vantagem de calorias de contagem é que ele ensina sobre os tipos de alimentos que você está comendo, e se é benéfico ou prejudicial para seus objetivos de perda de gordura. Em breve você vai aprender que, se perder peso é seu objetivo, então os alimentos que são baixos em níveis teor de calorias, enquanto continua a ter grande valor nutritivo são bons alimentos que você deve tomar mais vezes. Por outro lado, alimentos ruins são aqueles com alto teor calórico e pode aumentar seus níveis de colesterol ou adicionar gordura na sua dieta.

Em seguida, vou discutir sobre as várias desvantagens de contar suas calorias. Em primeiro lugar, ele pode fazer você obcecado. A maioria das pessoas que estão tentando perder peso já tem um caso de amor e ódio com a comida. Contando calorias para cada um e cada refeição pode fazer você obcecado com isso, e tendo como uma obsessão não é ideal para a sua saúde mental.

Como resultado de sua obsessão com a contagem o conteúdo calórico de cada alimento e refeição você come, ele pode realmente impedi-lo de desfrutar plenamente a sua comida. Comida, então, tornar-se nada além de um número para você, eo problema surge quando dieters ficar doente e cansado de contar calorias e começar a tratar o alimento como um inimigo em vez disso.

contagem de calorias, como muitos outros métodos de perda de gordura, é simplesmente um meio para ajudá-lo a atingir o seu objetivo, que é a de ter uma dieta saudável e obter um corpo mais magro. No entanto, ele definitivamente não é a única maneira de atingir o seu objetivo Restaurant  .;