Verão e Home Fitness

O verão está finalmente aqui e tempo para começar a fazer novo tipo de programa de fitness. Se você é como eu vivo em os EUA Northern sendo preso dentro de casa durante todo o inverno é divertido zero. Durante o verão que eu possa realmente começar a fazer ginástica em casa em vez de visitar o ginásio.

Gym Difícil no verão

Eu tenho encontrado ao longo dos anos, é mais fácil ir ao ginásio no inverno, mas em o verão é difícil. O horário de verão eu tenho trabalho de quintal, jardim e horta para me manter ocupado. Infelizmente isso dói meu programa de fitness de ir ao ginásio quatro ou cinco vezes por semana.

No ano passado eu comecei meu próprio programa de fitness em casa pessoal. Achei que eu gosto do meu treino de casa de verão melhor do que ir para a academia. Comecei a usar alguns DVDs de treino de vários “. Gurus treino &"; Won &'; t citar nomes, mas as mulheres geralmente aptidão que temos visto em centenas de televisão de vezes. Todos são muito bons.

sair da House of

Eu não treino apenas dentro da minha casa. Eu incorporar um par de diferentes programas de fitness. Uma parte é para caminhar e /ou correr o bairro na manhã ou à noite. Isto é muito relaxante, uma vez que tem o meu sangue fluindo. Eu costumo fazer o treinamento do intervalo, executando durante um minuto e, em seguida, caminhar no minuto seguinte. Muitas pessoas de fitness promover este estilo de trabalhar fora vs. funcionando continuamente por 30 a 60 minutos

Go Biking

Here &';. S outro treino verão. Andar de bicicleta. I ir sozinho ou com os meus filhos para mudar o meu treino. Dê uma olhada para ver se sua comunidade oferece quaisquer ciclovias. Ciclovias dar-lhe uma ótima maneira de bicicleta várias milhas sem se preocupar com carros nas estradas movimentadas.

Eu sei que este artigo deveria ser de cerca de home fitness, mas todos os programas começam em casa. Você não tem que dirigir para o ginásio local para um ótimo treino. Caminhe fora de sua porta e aproveitar o tempo ensolarado em sua área.

Diferentes tipos de exercícios

Eu amo o verão porque eu tenho várias formas de treino. Eu ainda posso ir ao ginásio, que eu ainda faço, talvez uma ou duas vezes por semana. Os outros dias eu estou fazendo algum tipo de home fitness. Eu poderia fazer um treino DVD, andar de bicicleta ou correr ao redor do bairro.

Para todos nós que vivem no Norte não temos o bom tempo os nossos amigos para o Sul desfrutar. No entanto, os verões do sul são muito mais quentes do que os nossos verões do norte. Bem, nós não temos tempo quente apenas não é tão quente em uma base consistente. Aproveite as madrugadas para fazer sua home fitness. Eu faço isso quando sei que a temperatura será mais de 90 graus para o dia.

Have Fun Quando você se exercita

O exercício é feito para ser divertido e agradável. A melhor maneira de fazer o seu divertimento home fitness é mudar a localização ou tipo de treino. Mencionei ainda utilizar o ginásio, mas não tão frequentemente. Passear com o bairro e conversar com alguns vizinhos. Você pode desenvolver um novo companheiro de treino para ajudar a mantê-lo na pista.

No geral, temos de ficar em forma, fazendo algum tipo de treino várias vezes por semana. Achei que faz a aptidão em casa se encaixa melhor do que ir para a academia durante o verão

Vá lá fora e desfrutar da natureza Restaurant  ..;