Fígado Detox dieta para garantir uma vida mais longa e saudável

Você sabia que o fígado é um dos órgãos mais críticos em seu corpo? O fígado realiza um trabalho indispensável na limpeza produtos químicos e substâncias que se movem através de seu corpo.

Ele tem um jeito de descobrir materiais nocivos, definidas como toxinas, e trabalha simplesmente eliminar estes através do suor, urina e fezes.

compostos tóxicos quase sempre vai estar entrando em seu corpo. Eles são os alimentos não saudáveis ​​em todos nós consumimos (processada /alimentos ricos artificial), consumo de álcool, cigarros, má alimentação, drogas como a antibioticoterapia, além de drogas hormonais. Estes são apenas alguns dos venenos do fígado funciona a eliminar todos os dias.

materiais perigosos maiores que são introduzidas no seu corpo, o muito mais difícil o seu fígado tem de trabalhar para manter, mesmo ao ponto de já não pode manter até mais. A qualquer momento isso acontece, as toxinas se acumulam dentro de seu corpo que irá criar problemas e, eventualmente, levar à doença.

Isso poderia ser evitado se você cuidar bem do seu fígado, que é a razão pela qual uma dieta de desintoxicação do fígado é muitas vezes tão útil para um &';. Está tudo em torno da saúde

Dependendo de sua preferência, um fígado dieta detox pode ser concluída dentro de um plano de 3, 7 ou 21 dias. Este plano adere a um foco muito rigorosos em uma dieta de matérias orgânicas, frutas, legumes e produtos integrais com a ajuda da terapia da água. Quantidades adequadas de água ou substituição líquido é necessário.

produtos e alimentos que precisam ser omitidos são aqueles que são ricos em gordura, juntamente com açúcar, alimentos processados, cafeína, álcool e drogas, quando possível para apenas um semana antes da dieta planejada para além do período de dieta

7 Day Liver Detox Diet:

Dias 1-3 - Este é o momento de começar com uma dieta líquida.. Consumir aprox. 10-12 copos de água por dia, além de suco de limão espremido na hora. Este período pode ser difícil para alguns, pois pode causar fadiga, juntamente com fraqueza quando as toxinas são liberadas a partir de seu sistema.

A adição de exercícios leves, por exemplo, a caminhada pode acelerar este processo. Não ignorar o fato de que o leite de qualquer tipo de alimentos lácteos estão excluídas sendo usado.

Dias 4-6 - Este é o momento frutas e vegetais crus, além de cereais integrais podem ser utilizados. Aipo, laranjas, maçãs e cenouras são normalmente preparados como sucos.

Dependendo quais são as opções, você pode combinar frutas e legumes. Mesmo que os alimentos sólidos serão utilizados aqui, líquidos ainda será mantida, com alternativas, você pode ter chás de ervas 2-3 vezes ao dia.

As suas refeições podem ser feitas com legumes que são picados e cozidos. Caldo pode ser utilizado, este beber de três em três horas. Brócolis, cenoura, espinafre ou aipo são apenas algumas das recomendações

Dia 7 -. Os fluidos ainda continuará, juntamente com as frutas e legumes. Estes são geralmente preparadas cru ou cozido no vapor. Rosemary chá e dente de leão suplementos podem ser excelente durante este período de tempo.

Você pode alterar as frutas e legumes, desde que o conceito é seguido. Após o sétimo dia, o seu próprio plano de dieta normal pode ser iniciado novamente, mas ainda ficar longe de consumo de álcool.

Esta restrição pode se prolongar por uma semana depois de completar a dieta. Para ser seguro, fale com um médico especialista antes de iniciar qualquer tipo de dieta.

Pare imediatamente de sua dieta no caso de você sentir qualquer tipo de sintomas como dor, náuseas ou vómitos. A dieta de desintoxicação do fígado é uma parte notável de criar e manter um estilo de vida saudável Restaurant  .;