Causas da obesidade

Você sabe que você é obeso e não apenas o excesso de peso quando o seu peso corporal é de 20 por cento ou mais acima do peso normal para sua altura. A maneira mais comum para medir a obesidade é o índice de massa corporal ou IMC. Você está acima do peso se o seu IMC está entre 25 e 29,9. Se o seu IMC está acima de 30, você é obeso, e é hora de você começar a fazer algo sobre isso.

No entanto, antes de tomar medidas para voltar à forma, você precisa saber o que causa de sua obesidade pode ser. A obesidade ocorre basicamente quando você começar a consumir mais calorias do que você queima. Para a maioria das pessoas, a razão para a sua obesidade é uma combinação de falta de exercício e comer demais. Mas há certos outros fatores que levam à obesidade, bem

&Ø; Idade:. Como um envelhece, o corpo &'; s capacidade de metabolizar comida fica mais lento. Além disso, com a idade, a quantidade de calorias necessária para manter o seu peso também diminui. É por isso que algumas pessoas costumam perceber que, apesar de comer a mesma quantidade de alimentos e estão envolvidos na mesma quantidade de atividade física, como fizeram 20 anos antes, eles ganham peso à medida que atingem seus 40 anos.

&Ø; Género: Comparadas aos homens, as mulheres tendem a ganhar mais peso. Isto é porque os homens têm uma maior taxa de metabolismo de repouso (isto é, eles queimam mais calorias em repouso) e necessitam de mais calorias para manter seu peso em comparação com as mulheres. Além disso, depois que as mulheres atingiu a menopausa, a sua taxa de metabolismo fica mais lento, levando a maior ganho de peso

&Ø; Genética:. A obesidade em uma pessoa também é afetada por fatores hereditários. De acordo com estudos, se sua mãe biológica era pesado como um adulto, há cerca de 75 por cento de chances de que você vai ser pesado também. No entanto, não desanime se você sentir seus genes foram condenados você a obesidade. Muitas pessoas que têm grandes chances de se tornarem obesos por causa de fatores genéticos não podem se tornar obesos ou pode perder peso com sucesso

&Ø; Fatores ambientais:. Fatores ambientais também têm um efeito sobre a obesidade. Os fatores ambientais incluem hábitos de vida, como o que e quanto uma pessoa come, se a dieta é equilibrada e quão ativo é a pessoa.

Mantenha estas coisas em mente antes de começar seus esforços para perder peso. Saber o que fatores são responsáveis ​​por sua obesidade pode ajudar a perder peso com mais sucesso Restaurant  .;