Quando dietas de emagrecimento não funcionam

Você já tentou dietas de perda de peso e só acabou ganhando todo o peso de volta? Quantas vezes uma dieta deixou você sentir fome e miserável o tempo todo? Muitas vezes, as dietas que você tenta não dar-lhe a perda de peso a longo prazo que você quiser. Muitas dietas não funcionam porque eles exigem que você coloque limitações de determinados alimentos.

Se você já tentou várias dietas, o exemplo a seguir vai soar muito familiar para você. Você decide perder peso e começar a pesquisar várias dietas de emagrecimento populares. Você escolhe uma dieta de baixa caloria e dedicar-se a segui-lo. Você vai ao supermercado e encher um carrinho cheio com alimentos saudáveis. Com seu frigobar abastecido, você está pronto para ir. Você segue a dieta religiosamente por algumas semanas. Você está se sentindo ótimo e perder peso.

Em seguida, chega o dia quando você começa a almejar um alimento específico. Você tenta dizer a si mesmo que a comida é fora dos limites para você. Você pode até mesmo comer uma alternativa saudável em vez disso. Depois de lutar, enquanto você pode, você acaba comendo a comida restringe de qualquer maneira. Isso é porque seu corpo estava desejando que o alimento em particular. Quando você negar o seu corpo o que quer, você acaba sendo miserável até que você comer o alimento proibido. Depois de ter comido uma coisa que não estava em sua dieta, você começa o ciclo de excessos e às vezes acabam sua dieta completamente. Quando você terminar a sua dieta, é fácil de ganhar de volta o peso que você perdeu inicialmente. Você, então, começar este ciclo novamente com uma dieta diferente.

Este ciclo de dieta yo-yo é muito comum com as pessoas que tentam dietas da moda que giram em torno limitando os alimentos que você está autorizado a ter. Essas dietas não funcionam porque você não está alimentando o seu corpo que ele precisa. Se você está cansado de seguir dietas de perda de peso que não funcionam, tentar a abordagem não-dieta para perda de peso.

A abordagem não-dieta para perda de peso não exige que você se privar dos alimentos que você ama. Você nunca mais vai ter que lutar ânsias para os alimentos que você quer comer. Você pode estar se perguntando como essa abordagem para a dieta vai ajudar você a perder peso. Você começa a desenvolver uma relação saudável com o seu corpo. Aprenda a ouvir sinais do seu corpo. Coma quando seu corpo lhe diz que está com fome. Pare de comer quando o seu corpo envia o sinal de que ele está cheio. A abordagem não-dieta permite que você a comer os alimentos que deseja comer. Você só precisa ouvir o seu corpo, a fim de manter-se de excessos. Esta abordagem para a perda de peso não só lhe dá a capacidade de perder peso, mas também ajuda a construir um relacionamento saudável entre você e comida.

Muitas dietas são baseadas em limitar os alimentos que você pode comer, especialmente os alimentos que você ama. Dizer-se que você não pode comer certas coisas podem levar ao fracasso da dieta e até mesmo ganho de peso. Tentando seguir uma dieta restritiva é uma luta para muitas pessoas. Ao mudar sua abordagem para fazer dieta, você pode alcançar a paz interior e perda de peso. Experimente o método de não-dieta, e você vai começar a perder peso e mantê-lo naturalmente Restaurant  .;