Álcool e perda de peso

Eu acho que a maioria das pessoas sabe, em algum nível que beber álcool quando você está tentando perder peso isn &'; t uma idéia tão boa. Mas você pode ter uma bebida ocasional algumas vezes. Na verdade, existem muitos especialistas que nota os benefícios de saúde de consumir uma única dose por dia.

Uma cerveja normal contém cerca de 150 calorias. Então, se você beber mais de uma das teses as calorias vão começar a adicionar-se muito rapidamente. E como você provavelmente sabe, isso é muito ruim para a sua perda de peso.

Álcool e Alimentos

Quando você come comida normal e bebidas, o corpo vai começar a ganhar energia a partir de todas as gorduras, calorias, proteínas e carboidratos que estão no alimento que você come. Ele vai para o estômago e é digerido. E este é um processo lento.

Mas o álcool é diferente. O álcool não precisa de ser digerido; ele só vai para a direita através de seu estômago, e pode ir para o seu fígado e cérebro em apenas alguns minutos. E assim que o álcool obtém para o fígado, o fígado vai concentrar toda a atenção para o processamento do álcool. E os carboidratos e gorduras só vai ser transformado em gordura normal, porque o fígado não terá tempo para processá-lo.

E depois que esta gordura corporal só vai ser enviado para fora e armazenado como gordura permanente em seu corpo.

Álcool e água

Quando você bebe álcool vai desidratar seu corpo e ele vai fazer você perder água. E você também vai perder alguns importantes minerais, magnésio, potássio, cálcio e zinco.

A água é muito importante para o seu corpo, não só para emagrecimento, mas para sua saúde geral. A água ajuda os rins para funcionar corretamente. E se eles são desidratados, o fígado vai ter que pegar a folga rins e, portanto, pode &';. T metabolizar a gordura como deveria

Então, se você está bebendo muito álcool que você vai estragar o dia após o seu consumo também. Porque o corpo continua a ser desidratado. É por isso que você começa um pairam sobre a propósito, porque você don &';. T tem água suficiente em seu corpo

O álcool reduz a sua inibições

Quando você bebe álcool que começará a fazer baixar o seu inibições. E você pode começar a tomar algumas decisões estúpidas. Então o que é que isto tem a ver com a perda de peso, então? Bem, a maioria das pessoas quando eles estão fora de beber, ou beber em casa, provavelmente vai começar a sentir fome e quer comer algo

E como o álcool baixou suas inibições, você provavelmente don &';. T importa se você comer algo saudável. E provavelmente você vai comer mais também. E isso é muito ruim para a sua perda de peso.

Então, como você pode ver o álcool pode ser devastador para a sua perda de peso. Mas eu &'; não estou dizendo que você tem que estar sóbrio o resto de sua vida. Mas durante a sua perda de peso, I don &'; t acho que você deve beber em tudo. . Quando você tiver alcançado sua meta de peso, você pode começar a desfrutar de uma ou duas bebidas de vez em quando

Stefan Edlund de proprietário de howtolosequickweight.com
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