Dicas e Truques para jantar fora ao fazer dieta

It &'; é tão difícil de ser disciplinado ao fazer dieta, então eu freqüentemente me vejo jogando jogos na minha cabeça, a fim de alcançar meus objetivos de dieta. Um dos meus jogos favoritos é chamado “ oops, eu cometi um erro &"; Afinal, eu estava morrendo de fome a ponto de sentir-se doente, então eu tinha que ter uma barra de chocolate a partir de uma máquina de venda automática — que eu estava atrasado naquela manhã e não tinha tempo para embalar meu lanche saudável de casa
Don &';. T tente me consolar e dizer “ que poderia acontecer &"; porque o jogo não termina aí. Agora eu ter arruinado naquele dia todo, então eu poderia muito bem ter fast food para o almoço e começar minha dieta novamente amanhã …. Ou talvez seria melhor começar novamente na próxima semana

Esta mesma lógica se aplica quando a vida começa em o caminho da minha dieta. Se meu marido diz, “ let &'; s sair para comer &"; então eu pode ter força suficiente para dizer: “ não, &'; não é bom para a minha dieta &"; No entanto, se a minha namorada que eu nunca chegar a ver está na cidade, como posso resistir? Então eu fiz um conjunto de regras que me ajudam a desempenhar o “ permanecer na minha dieta e desfrutar de uma refeição &"; jogo. É assim …

Como fazer se você manter a sua dieta e ainda sair para comer

• Escolher o restaurante para fora antes do tempo. Se você encontrar-se com seu amigo e passear tentando decidir para onde ir você está indo para comer o que parece o melhor, e é geralmente o mais engorda quando você chegar lá

• Go on-line e estudar o menu antes do tempo. Você sabe o que escolher como um entr é e, algo que não frito ou coberto de molho de salada muito ou mayo, mas certifique-se que realmente agrada a você. Don &'; t escolher algo que não soa bem só para chegar lá e depois de alguns goles de vinho decidir que você pode &'; t resistir o que foi que você realmente queria

• Don &'; t ir com muita fome. Ter o que saudável e farto lanche funciona para você antes de você sair. Ir para o meu é uma grande tigela de mingau de aveia como um almoço tardio antes de jantar fora. Outra dica é comer uma maçã antes de sair para comer

• Pedir uma bebida especial quando você encomendar o seu copo de vinho. Há muitas bebidas de zero caloria para ajudar a satisfazer a fome e ajudar com o desejo de consumir. Água, chá ou um refrigerante diet. O que o torna especial? Adicionar um limão ou uma lima e se ele &'; s de água ou chá também adicionar um adoçante sem calorias. Sua bebida especial, não só vai ajudar a encher-te, mas também irá ajudá-lo a cuidar do seu copo de vinho

• Apenas comer metade de sua entr é e. Esta é a parte mais difícil e existem várias maneiras de ir sobre ele.

1. Se você estiver confortável, informe o seu companheiro de jantar que você está tendo e oferecer para dividi-lo.
2. Prometa a si mesmo que você pode comer mais depois que você tem outra água ou chá especial, etc. É preciso o cérebro de 20 minutos após a ingestão de dizer ao estômago que &'; s completo. Esperemos que até então você pode ter a caixa de servidor para cima ou melhor ainda … Sims 3. Jogá-lo fora. Colocar o lixo em cima de sua entr inacabado é e e pedir o servidor para tirá-lo. Espero que você não está confortável o suficiente com seu amigo para pegar o lixo fora e começar a comer novamente, que vergonhosamente, eu realmente fizeram

Você também pode optar por fazer a outra metade casa e espero que você ganhou &';. T tem que jogar outro jogo para manter-se de comê-lo, logo que você passar pela porta. Boa sorte Restaurant  !;